Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
Cedera Jari jari kaki
Hallo...
Ijin bertanya ...
Saya mengalami cedera kaki bagian jari nya, waktu itu saya sedang berolahraga futsal, dan kaki saya menendang bola, akan tetapi kaki saya malah mengenai dasar lapangan, dan mengakibatkan jari kaki saya sakit bengkak...saya cedera nya sudah 2 Minggu, selama 2 Minggu ini Saya sudah membawa ke tukang pijat sebanyak 3 kali dan 1 kali ke dokter, akan tetapi sampai saat ini juga kaki saya masih sakit...saya sudah mengompresnya dengan air hangat atau dingin, Apa yang harus saya lakukan ...
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Sangat tidak disarankan untuk memijat area yang cedera apabila belum jelas diagnosisnya. Cedera yang dapat diatasi dengan pijat/massage adalah kram otot, sedangkan cedera seperti strain dan sprain (robekan pada otot dan ligamen sendi) apabila dipijat justru sangat berisiko untuk memperparah cedera. Dari keterangan yang Anda berikan, maka kemungkinan cedera yang Anda alami pada struktur tulang atau sendi dan bukan otot, sehingga sangat mungkin pijat yang sudah Anda lakukan menyebabkan belum pulihnya cedera Anda hingga saat ini. Apabila Anda sudah ke dokter dan keluhan Anda belum membaik, Anda dapat kembali kontrol ke dokter dan meminta pemeriksaan penunjang seperti X-ray, USG muskuloskeletal, atau MRI. Untuk sementara hindari pembebanan pada area yang cedera dan kurangi mobilisasi/pergerakan Anda untuk mengurangi intensitas gejala. Obat antinyeri jenis OAINS juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi gejala nyeri.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.