🔥 Diskusi Menarik
TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder
... Lihat Lainnya
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menjawab pertanyaan Anda, saya perlu mengklarifikasi beberapa hal terlebih dahulu. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan? Jika Anda ingin menurunkan berat badan, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda tergantung pada tingkat aktivitas fisik, metabolisme, dan faktor lainnya. Sebagai seorang remaja yang berusia 14 tahun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan.Dalam usia remaja, pertumbuhan dan perkembangan tubuh sangat penting. Jadi, penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang berat badan Anda, sebaiknya bicarakan dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan aktif secara fisik. Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian, serta menghindari makanan olahan dan makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin informasi lebih lanjut, saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Related content