TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Cara Berjalan Setelah Patah Tulang Kaki
Proses pemulihan akibat patah tulang memang membutuhkan waktu yang berbeda-beda. Kadang bisa hanya dalam hitungan minggu atau bahkan sampai berbulan-bulan tergantung pada jenis, lokasi, dan parahnya tulang yang patah. Bagaimana cara jalan setelah patah tulang kaki? Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
595
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Proses penyembuhan fraktur memiliki waktu yang berbeda-beda tergantung dari jenis fraktur yang terjadi. Pada 6 bulan pertama pasca tindakan terhadap fraktur, umumnya limitasi weight bearing atau pembebanan saat mobilisasi diberlakukan pada pasien, sehingga pasien harus menggunakan alat bantu seperti kruk untuk mobilisasi dengan teknik tertentu, misalnya teknik 3-point gait untuk non-weight bearing, 4-point gait dan 2-point gait untuk partial weight bearing. Teknik ini akan diajarkan pada pasien sesuai perkembangan selama masa rehabilitasi pasca fraktur. Setelah 6 bulan jika kondisi memungkinkan maka mobilisasi weight bearing mulai dapat dilakukan secara bertahap hingga dapat berjalan kembali seperti semula.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Setelah patah tulang kaki, proses pemulihan dan rehabilitasi sangat penting untuk memulihkan kekuatan dan mobilitas kaki Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ikuti untuk membantu Anda berjalan setelah patah tulang kaki:Ikuti instruksi dokter: Penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda secara ketat. Mereka akan memberikan panduan yang spesifik berdasarkan jenis dan parahnya patah tulang Anda.
Gunakan alat bantu berjalan: Pada awal pemulihan, Anda mungkin perlu menggunakan alat bantu berjalan seperti kruk atau tongkat untuk membantu menjaga keseimbangan dan mengurangi beban pada kaki yang patah.
Lakukan fisioterapi: Fisioterapi adalah bagian penting dari pemulihan setelah patah tulang kaki. Fisioterapis akan membantu Anda dengan latihan dan teknik pemulihan yang tepat untuk memperkuat otot-otot kaki, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki keseimbangan.
Mulailah dengan berjalan perlahan: Setelah mendapatkan persetujuan dari dokter atau fisioterapis, Anda dapat mulai berjalan perlahan dengan menggunakan alat bantu berjalan. Pastikan untuk menghindari aktivitas yang terlalu berat atau melompat-lompat pada tahap awal pemulihan.
Tingkatkan intensitas dan jarak: Secara bertahap, Anda dapat meningkatkan intensitas dan jarak berjalan Anda seiring dengan pemulihan. Tetap perhatikan tanda-tanda ketidaknyamanan atau nyeri, dan beri tahu dokter atau fisioterapis Anda jika ada masalah.
Patuhi batasan berat: Dokter Anda mungkin akan memberikan batasan berat yang dapat Anda angkat atau beban yang dapat Anda berikan pada kaki yang patah. Penting untuk mematuhi batasan ini untuk mencegah cedera lebih lanjut.
Gunakan alas kaki yang tepat: Pastikan Anda menggunakan alas kaki yang sesuai dan nyaman selama pemulihan. Pilih sepatu yang memberikan dukungan yang baik dan sesuai dengan bentuk kaki Anda.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis Anda sebelum memulai atau mengubah program pemulihan Anda. Mereka akan memberikan panduan yang paling sesuai berdasarkan kondisi Anda.
Related content