🔥 Diskusi Menarik
Assalamualaikum dok mau tanya, kenapa ya saya susah bab, padahal saya makan banyak, tiap hari makan sayur juga karna saya suka sayur, saya ga makan
... Lihat Lainnya
Hallo dok , saya perempuan usia 27 th,Tb/165 Bb/61 saya terlihat gemuk bagian atas sedangkan paha dan kaki saya terlihat kecil. Olahraga apa agar b
... Lihat Lainnya
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Menurut saya senam squad dapat mengurangi buncit
Jadwal yang tepat untuk melakukan senam squat adalah setidaknya 3-4 kali seminggu, dengan durasi 30 menit setiap sesi. Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelahnya. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta rutin berolahraga untuk hasil yang optimal.
Related content