Bersepeda

Saya hobi sekali berolahraga, saya sering melakukan olahraga badminton, lari, bersepeda dan push up untuk menjaga kondisi stamina saya agar tetap bugar. Beberapa hari yang lalu pinggang saya sakit dan sangat tidak memungkina untuk saya melakukan olahraga yang berat. Olahraga apa yang cocok untuk penderita sakit pinggang yah? Terima kasih.

Saya baru saya cek asam urut, ternyata asam urat saya lumayan tinggi. saya ingin diet untuk menurunkan kadar asam urat saya dok. Untuk membantu diet saya, olahraga apa yang aman saya lakukan agar asam urat saya turun? Terima kasih.

Ketika saya masih bersekolah dulu saya sangat sering berolahraga bahkan hampir setiap hari saya berolahraga. Namun seiring bertambahnya usia saya, rasanya saya sangat sulit untuk meluangkan waktu untuk berolahraga. Saat memiliki waktu luang, saya justru memilih rebahan atau duduk santai saja. Apa akibatnya kalau saya jarang berolahraga yang dulu sering berolahraga? Apakah kondisi kesehatan kita bisa menurun? Terima kasih

Saya mempunyai riwayat saraf terjepit sehingga cenderung enggan untuk lebih effort berolahraga. Sudah berbagai cara saya lakukan termasuk diet namun belum berhasil secara signifikan untuk menghilangkan perut buncit ini. Apakah ada olahraga yang cocok untuk saya yang mempunyai riwayat saraf kejepit ini? Agar saya bisa mengecilkan perut buncit saya ini. Terima kasih.

Peregangan mampu membuat otot-otot menjadi lebih lentur sehingga fleksibilitas dalam melakukan berbagai gerakan, khususnya gerakan olahraga, menjadi meningkat dan risiko cedera karena fleksibilitas yang kurang bisa dihindari. Sebaiknya gerakan peregangan dilakukan pada waktu sebelum atau sesudah olahraga? Atau di kedua waktu tersebut? Terima kasih.

Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

Saya mau tanya, Sudah hampir kurang lebih seminggu ini kedutuan di lutut kiri saya. Itu kenapa yah dok? Apa ada indikasi sebuah penyakit? Atau ini cedera lutut kiri saya kambuh lagi dok? Karena saya pernah mengalami cedera di lutut sebelah kiri dok, tapi sudah lama sembuh dok. Terima kasih.

Saya sering kali mengalami rasa pegal di seluruh badan yang sering datang tanpa penyebab yang pasti. Terkadang, badan pegal – pegal padahal tidak berkerja atau melakukan aktivitas yang berat. Bagaimana cara mengatasinya badan pegal – pegal ini yah? Apakah saya harus lebih rutin melakukan peregangan dan lebih rajin lagi olahraga? Terima kasih.

Saya cukup sering melakukan olahraga, tetapi beberapa hari ini saya mengalami sakit di bokong sebelah kiri sampai kaki. Apakah obat sakit bokong sebelah kiri sampai kaki ada di apotik? Atau sebaiknya saya langsung melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk penyakit yang saya alami ini? Terima kasih.

Saya mau bertanya , beberapa hari ini kepala saya sering sakit dan leher belakang dan bahu saya juga kadang terasa pegal, biasanya kedua betis dan lengan tangan ikut pegal juga. Kira-kira saya kenapa ya dok? Terima kasih.