Assalamualaikum dok mau tanya, kenapa ya saya susah bab, padahal saya makan banyak, tiap hari makan sayur juga karna saya suka sayur, saya ga makan
... Lihat Lainnya
Putri Indriani
1 bulan yang lalu
Bb sama
Izin tanya dok, BB saya 42 TB 158cm, setelah gym BB saya tetep 42, tapi kenapa badan saya berisi ya, padahal BB tetep sama, kalo itu emang massa otot, apa otot ga nambah BB ya, kerasa banget sekarang keliatan berisi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Massa otot dapat meningkat tanpa mengubah berat badan secara signifikan, terutama jika Anda berolahraga secara teratur. Ketika Anda berolahraga, terutama dengan latihan beban, otot Anda mengalami hipertrofi, yaitu proses di mana serat otot mengalami kerusakan dan kemudian diperbaiki menjadi lebih kuat dan lebih besar. Ini bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih berisi meskipun berat badan Anda tetap sama:Berat badan yang tidak berubah bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah peningkatan massa otot yang mungkin mengimbangi penurunan lemak tubuh. Otot lebih padat dibandingkan lemak, sehingga Anda bisa terlihat lebih berisi tanpa adanya kenaikan berat badan yang signifikan. Selain itu, jika Anda melakukan latihan yang meningkatkan retensi cairan dalam otot, ini juga bisa mempengaruhi angka di timbangan. Penting untuk diingat bahwa penampilan fisik tidak selalu sejalan dengan angka berat badan. Jika Anda merasa lebih berisi dan lebih kuat, itu adalah tanda positif dari kemajuan dalam program kebugaran Anda. Pastikan untuk terus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta rutin berolahraga untuk mempertahankan massa otot dan kesehatan secara keseluruhan.
Related content