Bagian Leher Sering Bunyi
Saya mau tanya kenapa tulang leher saya suka bunyi seperti kayak orang sedang di kretek, tapi pas di rontgen tidak ada apa-apa dan normal-normal saja. Apa mungkin karena saya kecapekan lihat lihat komputer saat kerja atau karena jarang olahraga? Terima kasih
Halo Jingga Kemala, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Persendian yang berbunyi "krek" setiap digerakkan ke arah tertentu tanpa maksud disengaja untuk di-"kretek" dan tanpa disertai gejala lainnya seperti nyeri, ngilu, atau rasa kebas maka termasuk dalam variasi normal anatomi. Suara tersebut dapat muncul karena terjadi pergerakan udara yang terjebak dalam cairan sendi. Gejala bunyi "krek" yang terjadi pada sendi leher ini disebut dengan neck crepitus. Namun neck crepitus juga dapat menjadi penanda permasalahan pada muskuloskeletal sekitar leher dan punggung. misalnya pada kekakuan otot, kebiasaan postur tubuh yang kurang baik, dan arthritis (peradangan pada sendi). Apabila Anda menghabiskan durasi waktu yang lama saat bekerja dengan duduk di depan komputer, lakukan 20-20-20 yaitu setiap 20 menit berikan jeda dari melihat ke layar komputer dengan melihat ke kejauhan sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik untuk mencegah computer vision syndrome (CVS), karena CVS juga dapat menimbulkan gejala nyeri pada otot. Beri juga jeda duduk setiap 1-2 jam dan lakukan peregangan 3-5 menit untuk leher, punggung, dan lengan atas.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.