Susu Etawalin

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Susu etawa atau susu kambing sering diklaim memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa klaim-klaim tersebut mungkin perlu ditinjau lebih lanjut dan tidak selalu didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Terkait dengan pertanyaan apakah susu etawa dapat membuat badan naik, mari kita tinjau beberapa hal:

1. Kandungan Gizi: Susu etawa memiliki kandungan gizi yang mirip dengan susu sapi, termasuk protein, lemak, vitamin, dan mineral. Beberapa orang percaya bahwa susu etawa lebih mudah dicerna dibandingkan susu sapi, tetapi dampaknya pada berat badan harus dilihat dalam konteks diet secara keseluruhan.
2. Asupan Kalori: Kenaikan berat badan tergantung pada asupan kalori keseluruhan dan aktivitas fisik. Jika susu etawa atau jenis susu tertentu memberikan tambahan kalori yang cukup besar dalam diet sehari-hari, maka, secara teoritis, dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
3. Individu Berbeda: Respons tubuh terhadap jenis susu tertentu bisa berbeda-beda antar individu. Beberapa orang mungkin merasa mudah mengalami peningkatan berat badan dengan konsumsi susu, sementara yang lain mungkin tidak mengalami perubahan berarti.
4. Konteks Diet dan Gaya Hidup: Kenaikan berat badan juga sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti pola makan secara keseluruhan, aktivitas fisik, dan genetika. Mereka yang mengonsumsi susu etawa harus memperhatikan jumlah kalori keseluruhan dalam diet dan memastikan keseimbangan energi positif atau negatif sesuai dengan tujuan kesehatan atau kebugaran mereka.

Saran terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda. Setiap perubahan dalam diet atau gaya hidup harus disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.