Saya ingin tau dok makanan/minuman yg dapet meningkatkan trombosit
Saya sedang terkena DBD dok, saya ingin sehat, kalau makan oke lah bisa di paksa sampe abis saya hanya taunya yg dapet meningkatkan trombosit adalah, pepaya/jus jambu biji/air kelapa. rebusan daun pepaya?
Halo, Putra, terima kasih atas pertanyaan anda.
Kekurangan trombosit (keping darah) atau disebut juga trombositopenia sebaiknya tidak dianggap remeh. Bila dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu fungsi organ tubuh bahkan dapat berakibat fatal. Anda bisa meningkatkan jumlah keping darah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K, C, folat, dan zat besi. Mengutip studi pada Journal of Natural Medicines, berikut beberapa makanan yang dianjurkan sebagai cara alami untuk bantu menaikkan trombosit.
1. Jambu biji -> Jambu biji adalah jenis buah-buahan lokal yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain rasanya yang enak, buah ini dapat membantu produksi keping darah (platelet). Jambu biji kaya kandungan quercetin dan trombinol. Quercetin dapat membantu perkembangbiakan virus penurun trombosit, sedangkan trombinol dapat merangsang produksi keping darah oleh sumsum tulang belakang. Mengonsumsi jambu biji sangat dianjurkan pada penderita demam berdarah dengue (DBD) sebagai cara alami untuk menaikkan jumlah trombosit.
2. Daun pepaya -> Selain buah jambu biji, daun pepaya juga memiliki kandungan acetogenin yang dapat membantu meningkatkan jumlah keping darah dan memperbaiki fungsinya dalam tubuh. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi yang diterbitkan oleh jurnal Integrative Medicine pada pasien penderita immune thrombocytopenic purpura (ITP). Daun pepaya dapat dikonsumsi dengan mengambil ekstraknya kemudian dimasukkan ke dalam kapsul, meminum air rebusannya, atau meminumnya sebagai jus.
3. Delima -> Buah delima, atau dikenal pula dengan nama buah pome (pomegranate), merupakan buah yang kaya antioksidan polifenol. Antioksidan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah radikal bebas. Selain mampu mengatasi peradangan dan kerusakan otot, buah yang satu ini dapat pula dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menaikkan jumlah trombosit. Bukan hanya itu, buah delima dapat menjaga kesehatan peredaran darah dan jantung secara umum. Alhasil, Anda pun dapat terhindar dari berbagai penyakit pada jantung dan pembuluh darah.
4. Hati -> Salah satu penyebab turunnya jumlah trombosit dalam darah adalah karena Anda mengalami anemia, seperti anemia defisiensi zat besi atau defisiensi folat. Nah, agar jumlah trombosit kembali normal, Anda perlu menambah asupan zat-zat tersebut dalam tubuh. Mengutip U.S. Department of Health & Human Services, salah satu makanan sumber zat besi dan folat adalah hati, terutama hati sapi. Selain hati, ada daging merah, ikan, ayam, dan telur yang banyak mengandung zat besi.
5. Sayuran hijau -> Melansir situs Platelet Disorder Support Association, sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau, dan daun kale merupakan sumber vitamin K, kalsium, dan mineral yang baik untuk menaikkan trombosit secara alami. Kandungan zat gizi pada sayuran tersebut dapat membantu proses pembekuan darah dan mengatasi kelelahan akibat kekurangan trombosit.
6. Kurma -> Sumber makanan lainnya yang dapat Anda konsumsi untuk menaikkan trombosit secara alami adalah kurma. Menurut studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, konsumsi ekstrak kurma sebanyak 2 kali dalam sehari dapat meningkatkan jumlah trombosit darah.
7. Gandum utuh -> Berbeda dengan gandum biasa, gandum utuh merupakan jenis gandum yang tidak melalui proses pengilangan sehingga masih terdapat lapisan kulit arinya. Nah, lapisan ini ternyata mengandung sejumlah zat yang baik untuk tubuh seperti vitamin B, zat besi, seng (zinc), magnesium, dan antioksidan. Di samping sebagai sumber karbohidrat yang aman untuk program penurunan berat badan, gandum utuh ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menaikkan trombosit dalam darah.
Sekian dan terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu. Beberapa di antaranya adalah:Jambu biji: Jambu biji mengandung kuersetin, yang dapat membantu meningkatkan jumlah megakariosit, yaitu sel pembentuk keping darah. Jambu biji juga kaya akan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, dan fosfor, yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah delima: Buah delima mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan jumlah keping darah. Selain itu, buah delima juga memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu memperbaiki kerusakan otot.
Pepaya: Pepaya mengandung acetogenin yang dapat membantu meningkatkan jumlah keping darah dan memperbaiki fungsinya dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi pepaya dalam bentuk buah segar, jus, atau rebusan daun pepaya.
Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, hati, dan sayuran berdaun hijau. Zat besi membantu dalam produksi sel darah merah, yang juga penting untuk kesehatan darah.
Namun, penting untuk diingat bahwa makanan dan minuman ini hanya dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Pengobatan dan perawatan medis yang tepat juga diperlukan untuk mengatasi penyakit DBD. Jika Anda sedang mengalami DBD, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Semoga jawaban ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content