Dok saya ingin bertanya tentang cara diet saya benar atau tidak saya mulai sarapan jam 10 pagi lalu jam makan saya jam 5 sore saya dapet cara
... Lihat Lainnya
Viradica
1 bulan yang lalu
Protein yg digunakan
Malam dok,saya mau tanya saya dietnya melakukan low budget ya,,jadi buah sangat² jarang bisa dibeli,lebih banyak sayuran.ketika makan saya biasanya banyakin sayur dan protein,protein yg saya gunakan adalah tempe,tahu dan telur,dan sangat jarang beli dada ayam.kalau makan proteinnya ada 2 atau 3 dan banyak sayur apakah boleh dok???
Misal saya dadar 1 buah telur di campur 1 buah tahu putih dan sedikit daun sawi,digoreng dengan sedikit minyak apakah bisa dok ??
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tentu, saya senang Anda bertanya tentang pola makan yang sehat dan sesuai dengan anggaran. Menggunakan sayuran dan sumber protein nabati seperti tempe, tahu, dan telur adalah pilihan yang baik, terutama jika Anda sedang menjalani diet dengan anggaran terbatas.Ketika Anda mengonsumsi sayuran dalam jumlah banyak dan mengombinasikannya dengan protein seperti tempe atau tahu, itu sangat baik untuk kesehatan Anda. Tahu dan tempe memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap, termasuk protein, serat, dan berbagai vitamin serta mineral. Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, tahu bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan tempe. Namun, tempe juga sangat bergizi dan bisa menjadi bagian dari diet yang seimbang.
Mengenai pertanyaan Anda tentang memasak telur dengan tahu dan sayuran, itu adalah ide yang bagus! Mengolah telur dengan cara mencampurnya dengan sayuran seperti daun sawi dan tahu dapat meningkatkan nilai gizi hidangan Anda. Namun, sebaiknya Anda memperhatikan cara memasaknya. Menggoreng dengan sedikit minyak adalah pilihan yang lebih baik dibandingkan menggoreng dengan banyak minyak, tetapi jika memungkinkan, Anda bisa mempertimbangkan untuk merebus atau mengukus telur untuk mengurangi kalori.
Secara keseluruhan, mengonsumsi variasi makanan, termasuk sayuran, tahu, tempe, dan telur, akan membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Pastikan juga untuk mengolah makanan dengan cara yang sehat agar tetap mendapatkan manfaat gizi yang optimal. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin mendiskusikan lebih dalam tentang diet Anda, jangan ragu untuk bertanya.
Related content