🔥 Diskusi Menarik
dok
brp kalori yg saya perlukan perharinya jika ingin menurunkan berat badan?
wanita
aktifitas sedang
olahrag sd 3 kali per
... Lihat Lainnya
kenapa saya sulit sekali menaikkan berat badan badan, padahal pola makan saya sehat dan teratur justru saya sesekali melebihkan porsi makan dari bi
... Lihat LainnyaSaya obesitas dengan berat 125kg , diberat ini saya sering merasa cape dan tidur saya selalu berkeringat, dan terutama kaki saya sekarang sakit sak
... Lihat Lainnya
Saya setiap hari olah raga jalan kaki rata2 jauh tempuh 5 kilo dan saya diet seharian hanya makan jam 5 sore ,apakah hal tersebut baik untuk di jal
... Lihat Lainnya
Salam Sehat Dok,
Mau tanya apakah aman konsumsi tempe tanpa di goreng/kukus terlabih dahulu. Sudah beberapa hari ini, sy konsumsi
... Lihat Lainnya
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat,
Mohon maaf tetapi pertanyaan kurang jelas, gelambir yang dimaksud diarea mana tepatnya ini perlu diperiksakan langsung pasiennya.
apabila lapisan lemak yang berlebihan maka salah satu upayanya adalah melakukan pengaturan makan dan olahraga rutin terutama fokus di penguatan massa otot tubuh.
untuk detailnya, sebaiknya periksakan langsung ke dokter spesialis gizi klinik terdekat.
terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, kemungkinan besar kondisi ketiak Anda yang bergelambir tidak disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius. Lipatan kulit di ketiak bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelebihan berat badan, kurangnya olahraga, atau faktor genetik. Namun, jika lipatan kulit tersebut mengganggu penampilan Anda, Anda bisa mencoba untuk melakukan latihan fisik yang dapat membantu mengencangkan otot di sekitar area ketiak, seperti latihan angkat beban atau latihan kardio. Selain itu, menjaga pola makan sehat dan mengonsumsi cukup air juga dapat membantu mengurangi lemak di area ketiak. Jika Anda memiliki kekhawatiran lebih lanjut atau ingin saran yang lebih spesifik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content