Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Anonim
8 bulan yang lalu
Konsultasi vit untuk lansia
Maaf dok izin bertanya, kira2 vitamin apa ya dok yang baik untuk orang tua saya (usia 50 tahun keatas), mereka sering merasa lelah dan mudah masuk angin dok, na saya bingung dok mau beli obat apa karna saya ingin vitamin yang baik untuk kesehatan kedua orang tua saya dok dan dibawah harga 50 dok kalo bisa, terimah kasih dok mohon tanggapan nya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Untuk orang tua yang berusia di atas 50 tahun, penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan energi. Namun, sebelum memberikan suplemen atau vitamin tambahan kepada orang tua Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Beberapa vitamin dan suplemen yang sering disarankan untuk orang tua di atas 50 tahun termasuk:
Namun, dosis dan jenis suplemen yang tepat akan sangat tergantung pada kebutuhan individu dan kondisi kesehatan khusus. Oleh karena itu, sebaiknya mereka berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru.
Yang perlu diingat juga adalah, suplemen sebaiknya digunakan sebagai pelengkap dan bukan pengganti makanan yang sehat.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk orang tua Anda yang berusia di atas 50 tahun dan sering merasa lelah serta mudah masuk angin, ada beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mereka. Namun, penting untuk diingat bahwa sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen vitamin kepada mereka.Berikut adalah beberapa vitamin yang baik untuk lansia:
Vitamin B12: Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan produksi sel darah merah. Lansia cenderung memiliki penyerapan vitamin B12 yang lebih rendah, sehingga suplemen B12 dapat membantu mengatasi kekurangan vitamin ini.
Vitamin D: Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Lansia sering kali memiliki risiko kekurangan vitamin D karena paparan sinar matahari yang kurang. Suplemen vitamin D dapat membantu memenuhi kebutuhan harian mereka.
Vitamin C: Vitamin C memiliki efek antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Lansia sering kali memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, sehingga suplemen vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh mereka.
Vitamin E: Vitamin E juga memiliki efek antioksidan dan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, penting untuk memastikan bahwa orang tua Anda mendapatkan asupan gizi yang seimbang melalui makanan sehari-hari. Mereka sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan produk susu rendah lemak.
Harga suplemen vitamin dapat bervariasi tergantung merek dan dosisnya. Anda dapat mencari suplemen yang sesuai dengan anggaran Anda di apotek atau toko kesehatan terdekat. Namun, penting untuk memilih suplemen yang memiliki izin edar dan berkualitas baik.
Sebaiknya Anda juga berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan orang tua Anda. Mereka dapat memberikan rekomendasi yang lebih tepat berdasarkan kebutuhan individu mereka.
Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content