Kemarin saya jatuh dari motor dan kaki saya bengkak dan
Kemarin saya jatuh dari motor dan kaki saya bengkak dan nyeri , untuk menghilangkan bengkak pada kaki saya caranyan harus bagaimana?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Rudi, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Untuk penanganan awal cedera pada kaki Anda, Anda dapat melakukan metode PRICE (protect, rest, ice, compression, elevation). Proteksi kaki yang cedera agar tidak bertambah parah dengan imobilisasi atau membatasi pergerakannya, istirahatkan untuk sementara waktu (kurangi mobilisasi seperti berjalan atau naik-turun tangga), kompres dengan es selama 10-15 menit dan diulang setiap 3-4 jam sesering mungkin selama 3x24 jam pertama sejak cedera terjadi, apabila terdapat bengkak maka kaki dapat dibalut dengan elastic band untuk mencegah bengkak semakin membesar, dan elevasi/tinggikan area yang bengkak di atas level jantung. Pemijatan dilarang dilakukan pada cedera karena berpotensi untuk menambah derajat keparahan cedera.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menghilangkan bengkak pada kaki akibat jatuh dari motor, Anda dapat mengikuti beberapa langkah perawatan yang efektif. Pertama, penting untuk mengistirahatkan kaki yang cedera. Hindari aktivitas berat dan gunakan penyangga untuk menstabilkan area yang bengkak.:Kedua, lakukan kompres es pada area yang bengkak selama 10-20 menit setiap jam. Ini akan membantu mengurangi aliran darah ke area cedera dan meredakan rasa sakit serta pembengkakan. Pastikan es dibungkus dengan kain untuk menghindari kerusakan pada kulit. Ketiga, berikan tekanan pada area yang bengkak dengan menggunakan perban elastis. Pastikan perban tidak terlalu kencang agar tidak mengganggu sirkulasi darah. Keempat, usahakan untuk meninggikan kaki saat beristirahat. Anda bisa meletakkan kaki di atas bantal agar lebih tinggi dari jantung, yang dapat membantu mengurangi akumulasi cairan. Selain itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih, karena kekurangan cairan dapat memperburuk pembengkakan. Jika bengkak dan nyeri tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan melakukan pijat atau urut pada area yang bengkak, karena ini dapat memperburuk kondisi. Jika Anda mengalami gejala lain seperti perdarahan atau nyeri yang tidak tertahankan, segera periksakan diri ke dokter.
Related content