🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Dok kalau saya buat cemilan kaya cemilan MPASI buat anak anak bayi amankah untuk lambung
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Ada banyak pilihan camilan untuk penderita asam lambung, di antaranya:
1. Buah -> Buah merupakan salah satu camilan untuk penderita asam lambung yang baik untuk dikonsumsi. Sayangnya, tidak semua buah aman untuk asam lambung. Buah yang cenderung bercita rasa asam, seperti jeruk, anggur, plum, dan nanas, justru bisa memicu kenaikan asam lambung sehingga konsumsinya perlu dihindari. Nah, buah-buahan seperti pisang, melon, pir, dan apel, dianggap lebih “ramah” di perut. Oleh karena itu, jenis buah-buahan ini bisa menjadi pilihan camilan bagi Anda yang menderita penyakit asam lambung.
2. Sayur -> Tak hanya buah, sayur juga dapat dijadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Sayur umumnya tinggi serat dan rendah kandungan lemak serta gula. Ada beragam jenis sayur yang dapat dijadikan sebagai camilan, seperti brokoli, asparagus, kentang, selada, wortel, bayam, dan mentimun.
3. Oatmeal -> Selain untuk sarapan, oatmeal juga bisa dijadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Ini karena oatmeal mengandung serat yang tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi serat bisa meredakan gejala akibat asam lambung naik.
4. Kacang almond -> Camilan untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah kacang almond. Kacang almond bersifat basa, sehingga konsumsinya bisa menetralkan asam. Selain kacang almond, kacang merah juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Tak hanya tinggi serat, kacang merah juga kaya akan kalium yang juga mampu menetralkan asam di lambung.
5. Yoghurt -> Yoghurt juga dapat dijadikan sebagai alternatif camilan bagi penderita asam lambung. Ini karena yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan saluran cerna. Untuk menjadikannya sebagai camilan sehat, pilihlah yoghurt yang rendah lemak dan tanpa pemanis agar manfaat yoghurt bisa diperoleh secara maksimal. Jadi, penting untuk membaca label nutrisi yang tertera pada kemasan yoghurt sebelum membelinya.
6. ahe -> Kamu bisa mengonsumsi jahe untuk meringankan gejala asam lambung yang dialami. Jahe memiliki sifat antiinflamasi untuk mengatasi gangguan pencernaan yang kamu rasakan. Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau menambahkan jahe pada makanan yang dikonsumsi.
Sebenarnya tidak harus teksturnya seperti MPASI untuk orang dengan asam lambung namun tentu apabila anda kurang jelas, anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik.
Sekian dan terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Cemilan MPASI yang biasanya diberikan kepada bayi aman untuk lambung, asalkan dipilih dengan bijaksana. Hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak tinggi, atau terlalu asam, karena dapat memicu gejala GERD (gastroesophageal reflux disease) atau asam lambung. Sebaiknya pilih cemilan yang ringan, mudah dicerna, dan tidak menyebabkan iritasi pada lambung. Pastikan juga untuk memberikan porsi yang tidak terlalu besar agar tidak memberatkan lambung. Jika anak memiliki masalah lambung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan cemilan tertentu. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content