Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Anonim
6 bulan yang lalu
Dok mau tanya saya biasanya makan nasi 4×sehari itu 5centong dan saya mau diet itu sebaiknya makan berapa centong nasi d
Dok mau tanya saya biasanya makan nasi 4×sehari itu 5centong dan saya mau diet itu sebaiknya makan berapa centong nasi dalan satu hari
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
15
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menjawab pertanyaan Anda, jika Anda biasanya makan 4 kali sehari dengan 5 centong nasi setiap kali makan, itu berarti Anda mengonsumsi total 20 centong nasi sehari. Jika Anda ingin memulai diet, sebaiknya Anda mengurangi porsi nasi Anda. Sebagai panduan umum, Anda bisa mencoba mengurangi porsi nasi menjadi sekitar 10-15 centong sehari, tergantung pada kebutuhan kalori dan aktivitas fisik Anda. Selain itu, pastikan untuk mengimbangi asupan nasi dengan makanan lain yang sehat seperti sayuran, protein, dan lemak sehat. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content