🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Dokter mau nanya apakah benar memasak nasi dengan mencampur minyak kelapa/vco dapat mengurangi kadar gula dalam nasi dan dapat menurunkan berat badan
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa menambahkan minyak kelapa atau minyak kelapa murni (VCO) ke dalam nasi saat memasak dapat mengurangi jumlah kalori yang dapat diserap oleh tubuh. Proses ini disebut sebagai pengurangan kalori melalui pengolahan.
Ketika minyak ditambahkan ke dalam nasi panas, bagian pati dalam nasi akan berubah menjadi bentuk yang lebih sulit dicerna, yaitu pati resisten. Ini berarti bahwa sebagian dari karbohidrat tersebut tidak akan dikonversi menjadi gula darah. Oleh karena itu, ini dapat berpotensi membantu dalam mengatur gula darah dan bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi asupan kalori.
Namun, meskipun menggunakan minyak kelapa dapat memberikan beberapa manfaat, ini bukanlah "solusi ajaib" untuk menurunkan berat badan.
Faktor lain seperti pola makan yang seimbang, kontrol porsi, olahraga, dan gaya hidup sehat penting untuk diperhatikan.
Jika ingin perubahan signifikan dalam pola makan atau kebiasaan hidup sesuai dengan kondisi Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi ya,
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, memasak nasi dengan mencampur minyak kelapa atau VCO dapat mengubah jenis pati dalam nasi menjadi pati resisten yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Hal ini dapat mengurangi jumlah kalori yang diserap oleh tubuh dan mengurangi penyerapan gula darah secara berlebihan. Sehingga, konsumsi nasi yang dimasak dengan minyak kelapa dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Namun, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memverifikasi manfaat ini secara lebih mendalam. Jika Anda tertarik untuk mencoba, disarankan untuk tetap mengonsumsi nasi dengan porsi yang seimbang dan sehat serta tetap menjaga pola makan yang seimbang dan beragam.Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda ajukan?
Related content