Berat badan 45 apakah normal untuk TB under 150
Halo dok, saya Ayu usia 24 tahun dengan tinggi 147 dan berat badan 46, apakah saya harus mengurangi berat badan agar tidak terlihat gemuk dan bantet?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Angka berat badan ideal bisa bervariasi untuk setiap individu tergantung pada struktur tubuh, komposisi otot dan lemak, dan faktor-faktor kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk fokus pada kehidupan sehat dan bukan sekadar angka berat badan.
Jika Anda ingin memastikan bahwa tubuh Anda sehat, pertimbangkan hal-hal berikut:
Mengenai penampilan "gemuk" atau "bantet," penting untuk memahami bahwa standar kecantikan dan ukuran tubuh bervariasi di seluruh dunia. Yang paling penting adalah merasa nyaman dan sehat dalam tubuh Anda sendiri. Semangat yaa..
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Halo Ayu, berdasarkan informasi yang Anda berikan, berat badan Anda sekarang adalah 46 kg dengan tinggi 147 cm. Untuk mengetahui apakah berat badan Anda normal atau tidak, kita dapat menggunakan indeks massa tubuh (IMT).:IMT dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Dalam kasus Anda, tinggi badan Anda adalah 147 cm atau 1,47 meter. Jadi, IMT Anda dapat dihitung sebagai berikut:
IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m)) = 46 / (1. 47 x 1. 47) = 21. 3
Berdasarkan kategori IMT, berat badan normal berada dalam rentang 18,5 hingga 24,9. Dalam kasus Anda, IMT Anda adalah 21. 3, yang berarti berat badan Anda masuk dalam kategori berat badan normal.
Namun, penting untuk diingat bahwa IMT hanya merupakan indikator kasar dan tidak mempertimbangkan faktor-faktor seperti komposisi tubuh, persentase lemak tubuh, dan distribusi lemak. Jadi, jika Anda ingin mengubah penampilan tubuh Anda, lebih penting untuk fokus pada kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan daripada hanya berdasarkan angka berat badan.
Jika Anda ingin mengurangi berat badan atau mengubah penampilan tubuh Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kebutuhan dan tujuan Anda. Mereka dapat membantu Anda merencanakan program diet dan olahraga yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content