Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Eve
1 tahun yang lalu
Stres atau hanya kelelahan
Dok tolong dijawab apakah saya mengalami depresi atau diagnosis yg lain, selain masalah yg saya ceritakan di postingan lainnya apakah ini jg normal jika saya selalu merasa bersalah jika tidak melakukan kegiatan apapun, rasanya saya tdk berguna dan terlalu malas kadang jg merasa cemas jika tdk menghadiri atupun membantu ke acara keluarga dan tetangga saya takut akan prasangka mereka ke saya
Terkadang saking takutnya merasa malas saya melakukan aktivitas sampe membuat tubuh kelelahan krna tdk sempat makan dan menganggap jika pekerjaan yg tdk selesai itu maka saya tdk berhak berhenti,merasa jika orang lain bisa melakukan suatu pekerjaan dan bisa selesai sdgkn saya tdk dan itu membuat saya merasa tidak berguna
Saya juga sudah tidak pacaran hampir 8th saya mencoba hubungan namun kandas ditengah jalan entah saya yg tiba² tdk ingin dihubungi atau mereka yg menghilang, namun saya jg tdk keberatan dg kondisi ini saya merasa saya masih muda masih panjang jalan saya. Namun saya sering merasa kesepian dan ingin ditemani serta dibantu untuk berbagi beban saya, saya sudah cerita ke teman atau keluarga namun tdk ada solusi
Saya kenapa ya? Apa saya gila? Apakah penyebabnya krna saya jobless? Saya tdk ada uang? Apakah karena saya kecapekan mengurus semua sendiri? Atau apakah saya trauma?
Terimakasih dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
16
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Eve, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami kebingungan dan kekhawatiran yang anda alami terhadap kondisi anda. Kami juga mengapresiasi upaya anda untuk mencari bantuan profesional.
Perlu diketahui bahwa untuk mendiagnosa kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan mendalam oleh psikiater/ psikolog sehingga ditemukan pula intervensi yang sesuai.
depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan anda. Dengan mengenali hal tersebut, anda dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Anda dapat menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaan anda. Anda juga dapat menemukannlingkungan yang kondusif yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan anda
saat ini. Selain itu, anda dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat anda merasa senang dan merasa semangat. Kemudian anda dapat engaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Untuk info lebih lanjut mengenai depresi bisa dibaca di artikel https://hellosehat.com/mental/stres/depresi/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
hellosehat.com
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, ada beberapa gejala yang mengindikasikan kemungkinan adanya depresi. Gejala-gejala tersebut meliputi perasaan bersalah yang berlebihan, merasa tidak berguna, kelelahan yang berlebihan, kecemasan sosial, kesepian, dan keinginan untuk berbagi beban dengan orang lain. Namun, hanya seorang profesional kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang akurat.Depresi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kelelahan, masalah keuangan, dan pengalaman traumatis. Ketidakmampuan untuk menyelesaikan pekerjaan atau merasa tidak berguna juga dapat mempengaruhi perasaan Anda. Kehilangan minat dalam hubungan romantis juga bisa menjadi faktor yang mempengaruhi kesejahteraan mental.
Penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk mendapatkan penilaian dan diagnosis yang akurat. Mereka dapat membantu Anda dalam memahami dan mengatasi perasaan yang Anda alami. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman dan keluarga, tetapi jika mereka tidak dapat memberikan solusi yang memadai, berkonsultasilah dengan profesional yang berpengalaman.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi perasaan ini, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Related content