Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Saya ingin bertanya tentang hal yang saya rasakan
Halo dok saya jadi lebih suka tidur saya tidak ingin melakukan banyak kegiatan,emosi saya juga sering naik turun,kadang saya memandang perkataan seseorang itu negatif tentang saya,saya tidak bersemangat melakukan banyak hal termasuk saat berkerja saya bisa tidak fokus, saya lebih mudah mengantuk, Dan saya tidak punya tujuan atau hal hal yang menjadi motivasi bagi saya,awal nya saya kira mungkin bisa berubahnya tapi dari awal Maret semenjak kehilangan ibu 2023 sampai saat ini hal ini masih saya rasakan apakah ini termasuk stres atau tidak
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1258
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Dalam menjalani keseharian, terdapat berbagaisituasi dan pengalaman yang mempengaruhi bagaimana cara menjalani kehidupan.Terkadang pengalaman yang tidak menyenangkan, akan tersimpan pada memorisehingga membuat seseorang selalu terbayang-bayang dengan keadaan tersebut.
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanyasuasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidakberharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, danmasih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selamalebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalahberbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktorgenetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dansebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenaikondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosadiri sendiri).
Beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu dapat menulis jurnal
secara berkala terkait pikiran dan perasaan anda. Anda juga dapat menemukanlingkungan yang kondusif yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan andasaat ini. Selain itu, anda dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat andamerasa senang dan merasa semangat. Kemudian anda dapat mengaplikasikan polahidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makananbergizi, dan sebagainya.
Untuk info lebih lanjut mengenai depresi bisadibaca di artikel https://hellosehat.com/mental/stres/depresi/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda kepsikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
hellosehat.com
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin berguna bagi Anda.Gejala yang Anda sebutkan, seperti kehilangan minat, perubahan emosi, kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, dan kurangnya motivasi, dapat menjadi tanda-tanda depresi atau stres yang berkepanjangan. Kehilangan ibu Anda juga dapat menjadi pemicu yang signifikan dalam mengalami perubahan suasana hati dan perasaan yang Anda alami.
Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Jika gejala ini berlangsung selama lebih dari dua minggu dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan evaluasi yang tepat dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Dokter atau psikolog akan dapat melakukan wawancara dan penilaian lebih lanjut untuk menentukan apakah Anda mengalami depresi atau stres yang berkepanjangan. Mereka juga dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai, seperti terapi kognitif perilaku atau pengobatan dengan obat-obatan jika diperlukan.
Selain itu, penting bagi Anda untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman. Berbicara tentang perasaan Anda dan mendapatkan dukungan emosional dapat membantu mengurangi beban yang Anda rasakan.
Ingatlah bahwa saya hanya memberikan informasi umum dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Jika Anda merasa perlu, segera hubungi dokter atau psikolog untuk mendapatkan bantuan yang tepat. Semoga Anda segera mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan dan merasa lebih baik.
Related content