Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Hesti
Moderator
2 tahun yang lalu
Menghadapi Pandemi Fatigue
Hallo Sobat Sehat,
Bagaimana nih kondisi kesehatan mental kalian? Masih sehat?
Pandemi COVID-19 ini menjadi masalah bukan hanya dari sisi penyakitnya tapi juga dari sisi perubahaan kebiasaan seperti penggunaan media digital yang semakin bertambah.
Sekolah, kuliah, bekerja, dan banyak hal lain sekarang memanfaatkan berbagai platform digital. Tidak jarang kita berkutat dengan media digital dari pagi sampai malam. Hal ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan masalah baru yang disebut sebagai digital fatigue.
Ciri-ciri digital fatigue
- Perasaan lelah, bosan, malas, dengan berbagai kegiatan digital seperti zoom meeting, webinar, media sosial, dan berbagai platform digital lain.
- Mata terasa sakit, lelah, dan perih.
- Sakit kepala dan migrain.
- Nyeri otot leher, bahu, atau panggung.
- Sensitif terhadap cahaya.
-Gangguan pada fokus, konsentrasi, dan memori.
- Merasa putus asa dan tidak berdaya.
- Kewalahan menghadapi situasi yang berulang.
- Badan terasa lemah, lesu, tidak bertenaga, dan malas bergerak.
- Muncul perilaku yang aneh dan tidak wajar.
Gimana nih keadaan Sobat Sehat? Ada yang mau curhat?
https://hellosehat.com/mental/digital-fatigue/
0 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
