Sering kali menstruasi terasa sangat meresahkan karena kebanyakan perempuan diharuskan menghadapi PMS, kram perut, atau sakit kepala tak terbendung menjelang periode menstruasinya. Masalah ini sebenarnya umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan.
Di bawah ini kami rangkum sejumlah fakta menarik mengapa masalah menstruasi ini umum terjadi, dan normal, serta tanda dan gejala yang seperti apa yang mengindikasikan adanya masalah lain.
Apa itu PMS atau sindrom premenstrual?
Sindrom prapemnstrual, atau lebih dikenal dengan PMS, adalah istilah yang berkaitan dengan gejala fisik dan emosional yang dialami oleh banyak perempuan, baik dewasa maupun remaja, menjelang masa menstruasi mereka setiap bulannya. Saat PMS, Anda akan merasakan:
- Jerawat
- Rasa begah atau kembung
- Kecapekan
- Sakit punggung
- Nyeri pada payudara
- Sakit kepala
- Sembelit
- Diare
- ‘Ngidam’ makanan
- Depresi atau merasa sedih
- Mudah marah
- Perubahan mood
- Sulit fokus
- Rentan stres
- Merasa tegang
- Bermasalah saat tidur
PMS biasanya dialami paling buruk 1-2 minggu sebelum periode menstruasi, dan biasanya menghilang dengan sendirinya saat menstruasi dimulai.