Setelah berhubungan intim, Anda perlu mengembalikan stamina yang hilang agar tetap bugar menjalani aktivitas lainnya. Layaknya olahraga, seks juga dapat membakar kalori sehingga membuat Anda lelah, mengantuk, hingga lapar. Kalau sudah begini, Anda membutuhkan makanan kaya gizi sebagai suntikan tenaga.
Nah, apa saja pilihan makanan yang bisa menjadi cara memulihkan stamina setelah berhubungan intim? Berikut ulasannya.
Makanan untuk mengembalikan stamina setelah berhubungan intim
Seks bisa dibilang terasa sebelas dua belas dengan olahraga ringan. Pasalnya Anda membakar cukup banyak energi untuk dapat bergerak luwes di atas ranjang.
Bayangkan saja, berhubungan seks selama 25 menit mampu membakar energi sebanyak 300 kalori atau setara dengan bersepeda keliling komplek.
Itulah mengapa, tak heran jika Anda atau pasangan sering merasa capek, lapar, dan mengantuk setelah seks.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik dikonsumsi setelah berhubungan intim untuk mengembalikan stamina seperti semula:
1. Pisang
Pria dan wanita bisa merasakan nyeri bahkan kram otot yang cukup hebat setelah orgasme.
Padahal, ketika berhubungan seks Anda mungkin tidak merasakannya sama sekali.
Hal ini biasanya disebabkan karena otot kurang terbiasa untuk melakukan semua gerakan tersebut. Pisang bisa Anda jadikan camilan andalan setelah sesi bercinta selesai.
Tak hanya untuk meredam rasa lapar, pisang kaya kandungan kalium yang bisa meringankan gejala kram setelah orgasme.
Dikutip dari Harvard School of Public Health, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 110 kalori, 0 gram (gr) lemak, 1 gr protein, 28 gr karbohidrat, 15 gr gula, 3 gr serat, dan 450 gr kalium.
Dengan kalori dan gizi tersebut, pisang dapat mendukung stamina tubuh Anda untuk melakukan babak selanjutnya atau menjalani aktivitas lainnya.
2. Oatmeal
Sarapan oatmeal bisa menjadi cara cepat Anda untuk memulihkan atau mengembalikan stamina setelah berhubungan intim di pagi hari.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa selain menjadi sumber karbohidrat kompleks yang lebih mengenyangkan, sarapan oatmeal atau bubur gandum juga dapat meningkatkan hormon testosteron pria.
Peningkatan hormon testosteron berpengaruh langsung pada meningkatnya libido serta gairah seksual hingga produksi sperma.
Hal ini bisa membantu Anda mempersiapkan tubuh untuk berlanjut ke babak berikutnya.
3. Alpukat
Alpukat bisa jadi salah satu makanan untuk mengembalikan stamina setelah berhubungan intim. Ini karena alpukat juga mengandung gizi melimpah.
Salah satu gizi andalan alpukat adalah vitamin B6 yang dapat mengurangi kelelahan, termasuk akibat berhubungan seks.
Penn Medicine menyebutkan bahwa alpukat juga bisa meningkatkan libido pria secara tidak langsung.
Hal ini dikarenakan lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat dapat membuat jantung lebih sehat dan berfungsi dengan baik.