Tingkat dopamin akan memberikan dampak yang berbeda di berbagai area otak. Peneliti menemukan bahwa para pekerja keras memiliki dopamin paling banyak di dua area otak yang memainkan peran penting dalam penghargaan dan motivasi; tapi memiliki tingkat dopamin yang rendah di insula anterior atau wilayah yang terkait dengan penurunan motivasi dan persepsi.
Tips melawan rasa malas
Rasa malas tentu tidak boleh dibiarkan, karena semakin Anda malas, maka akan semakin banyak aktivitas yang Anda lewatkan. Rasa malas juga dapat membuat produktivitas Anda menurun. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips untuk melawan rasa malas:
1. Ingat kembali “why” Anda
Rasa malas biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Kehilangan “why” atau alasan Anda melakukan sesuatu, dapat membuat Anda kehilangan arah tujuan.
Jadi, jika Anda mulai merasa malas, coba tanyakan “why” atau “kenapa” pada diri Anda. Misalkan, “Kenapa saya harus segera menyelesaikan tugas sekolah atau kuliah?”, “Kenapa saya harus menyelesaikan skripsi secepatnya?”, “Kenapa saya harus mempelajari hal ini?”, “Kenapa dulu saya memilih tempat ini sebagai tempat saya bekerja?”, dan lainnya.
2. Tanyakan apa yang salah
Terkadang, rasa malas muncul ketika Anda merasa tidak melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika Anda merasa malas, maka coba tanyakan pada diri Anda, “Apakah ini yang saya inginkan?” atau, “Apa yang sebenarnya ingin saya lakukan?”
Coba tanyakan pada diri Anda untuk mengenal apa yang kurang dari diri Anda, dan dengarkan hati Anda.