
Bila tidak bisa minum susu, Anda dapat mengonsumsi minuman lain yang bisa membantu meringankan kondisi pilek dan batuk, yaitu teh.
Segelas teh hangat bisa meringankan hidung yang tersumbat karena pilek dan melegakan tenggorokan yang sakit akibat batuk. Anda juga bisa membuat campuran teh dengan jahe.
Namun, pastikan juga bahwa Anda mengonsumsi cukup air putih agar lendir yang menebal menjadi lebih encer dan tubuh Anda pun lebih cepat pulih.
Minum cukup air putih juga dapat membantu mencegah dehidrasi yang bisa terjadi pada penderita pilek, batuk, atau flu.
Bukan cuma teh, makanan lainnya yang juga direkomendasikan saat flu dan batuk untuk membantu meredakan gejala.
Beberapa makanan ini, yaitu kuah sup hangat, jeruk, stroberi, kiwi, tomat, kentang, brokoli, almond, ubi, wortel, alpukat, dan bayam.
Bila dengan minum susu atau cara di atas tak cukup meredakan kondisi Anda, sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar