2. Depresi dan stres
Jika Anda sedang merasa tertekan, sedih, atau depresi, tidak heran kalau Anda sering cepat lelah. Para ahli menyatakan bahwa depresi sering ditemukan pada kelompok usia 15 hingga 30 tahun. Banyak hal yang dapat membuat seseorang mengalami depresi. Seseorang yang mengalami depresi sering tidak ingin melakukan aktivitas apapun, merasa kelelahan sepanjang hari, kehilangan nafsu makan atau bahkan sebaliknya, makan dalam jumlah banyak sebagai pelarian dari rasa stress yang sedang dialami.
3. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kelelahan kronis dan nyeri pada tulang serta otot, terutama pada perempuan. Jika Anda mengalami fibromyalgia, maka Anda akan terus merasa mengantuk terus walaupun sudah tidur berjam-jam. Penyakit fibromyalgia disebabkan oleh berbagai faktor, yaitu usia yang umumnya dialami oleh orang-orang yang berusia 30 hingga 50 tahun, faktor keturunan, trauma, dan berbagai penyakit yang berhubungan dengan tulang, otot, serta sendi. Salah satu cara untuk mengurangi gejala dari sindrom ini adalah dengan melakukan olahraga teratur. Dengan melakukan olahraga teratur, juga bisa memperbaiki kualitas tidur Anda yang sebelumnya terganggu serta memperbaiki mood. Olahraga yang dianjurkan adalah berenang atau jenis olahraga lain yang berintensitas sedang.
4. Alergi makanan atau intoleransi makanan
Makanan memang memberikan energi bagi tubuh, namun bagi sebagian orang yang memiliki alergi, makanan yang membuatnya alergi justru membuatnya cepat lelah. Kelelahan dalam hal ini merupakan tanda dari alergi atau intoleransi suatu makanan. Oleh karena itu, hindari makanan-makanan yang membuat Anda alergi. Jika belum mengetahui makanan apa yang membuat Anda alergi, maka sebaiknya diskusikan hal tersebut ke dokter Anda. Makanan yang membuat Anda alergi juga dapat membuat Anda sangat mengantuk dengan jarak waktu 10 sampai 30 menit setelah mengonsumsinya.
5. Penyakit jantung
Jika Anda merasa kelelahan ketika berjalan sebentar dengan jarak yang dekat atau naik beberapa anak tangga, maka kemungkinan Anda memiliki masalah kesehatan jantung. Berbagai penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, atau berbagai gangguan pembuluh darah lainnya memiliki gejala yang sama yaitu kelelahan. Penyakit jantung ini telah menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia. Oleh karena itu, jika Anda sering merasa kelelahan walaupun melakukan aktivitas yang ringan, sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter.
6. Rematik
Rematik adalah peradangan yang terjadi pada sendi dan menimbulkan gejala seperti bengkak, kemerahan, rasa nyeri, kekakuan, dan rasa lelah yang berlebihan. Penyakit ini sering dialami oleh kelompok dengan rentang usia 20 sampai 40 tahun dan cenderung dialami oleh perempuan. Penyebab dari rematik adalah autoimun atau sistem kekebalan tubuh yang terganggu kemudian menyebabkan sendi menjadi meradang.
7. Sleep apnea
Sleep apnea adalah gangguan sulit bernapas ketika tidur. Seseorang yang mengalami gangguan ini mengalami gejala kelelahan yang berlebihan, kelelahan ketika bangun tidur, serta mendengkur ketika tidur. Beberapa risiko yang mengakibatkan sleep apnea terjadi yaitu obesitas, kebiasaan merokok, serta gaya hidup yang tidak sehat.