Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan · General Practitioner · None
Yoghurt tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, tapi juga kulit. Itulah sebabnya banyak produk perawatan kulit yang memanfaatkan yoghurt sebagai bahan tambahan pada sabun, sampo, masker, dan scrub. Yuk, ketahui apa saja manfaat yoghurt untuk kulit.
Di antara berbagai kandungan dalam yoghurt, terdapat zat gizi yang amat penting bagi kesehatan kulit, yaitu sebagai berikut.
Karena kandungan tersebut, yoghurt menawarkan berbagai khasiat di bawah ini untuk memelihara kesehatan kulit.
Manfaat masker yoghurt untuk wajah yaitu dapat melembapkan kulit. Hal ini berkat kandungan air yang tinggi dalam yoghurt yang dapat melembapkan kulit kering dan meningkatkan kekenyalan kulit.
Selain membeli masker wajah yang mengandung yoghurt, Anda juga dapat membuat masker sendiri dari yoghurt.
Caranya yaitu dengan mencampurkan 4 sendok makan plain yoghurt, 1 sendok makan bubuk cokelat, dan 1 sendok makan madu.
Setelah itu, oleskan pada seluruh wajah dan leher dan diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih, lalu keringkan wajah Anda dengan handuk.
Manfaat yoghurt untuk kulit juga dapat mengatasi jerawat. Kandungan zinc dan senyawa asam pada yoghurt dapat membantu Anda menghilangkan jerawat yang membandel.
Selain itu, yoghurt mengandung asam laktat yang bersifat antiradang. Sifat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, yang sering kali terkait dengan jerawat.
Cara memperoleh manfaat ini cukup dengan menempelkan kapas ke plain yoghurt, lalu oleskan pada area yang berjerawat.
Biarkan selama semalam, lalu bilas dengan air dingin esok harinya. Untuk mencegah penyebaran jerawat, gunakan kapas hanya pada satu area saja.
Tahukah Anda bahwa asam laktat pada yoghurt punya manfaat untuk menyamarkan garis-garis halus di wajah?
Dengan scrub alami berbahan yoghurt, Anda dapat menyingkirkan lapisan sel kulit mati yang merupakan penyebab keriput dan membuat wajah tampak menua lebih dini.
Probiotik dalam yoghurt dapat menjaga keseimbangan mikroba pada kulit. Keseimbangan mikroba yang baik dapat melindungi kulit dari faktor-faktor penyebab penuaan dini, seperti kerusakan akibat radikal bebas.
Untuk membuat scrub yoghurt, Anda hanya membutuhkan 2 sendok makan yoghurt tawar dan 1 sendok makan oat. Campurkan keduanya hingga rata, lalu oleskan ke seluruh wajah dan leher Anda.
Pijat lembut selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.
Masker yoghurt juga bisa meredakan iritasi yang biasanya muncul karena infeksi atau terbakar matahari.
Yoghurt memberikan efek pendinginan yang meredakan sensasi panas dan ketidaknyamanan pada kulit yang iritasi.
Yoghurt juga mengandung air dan memiliki sifat yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih mampu mengatasi iritasi dan memulihkan diri dari kerusakan akibat paparan lingkungan.
Untuk membuatnya, cukup campurkan yoghurt, mentimun, dan lidah buaya dalam satu wadah.
Kemudian aduk rata dan oleskan pada kulit yang mengalami iritasi. Diamkan beberapa menit lalu bilas sampai bersih.
Masker yoghurt atau produk perawatan kulit yang mengandung yoghurt juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
Yoghurt mengandung asam laktat, yang merupakan jenis asam alfa hidroksi.
Asam ini dapat membantu dalam eksfoliasi kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru. Eksfoliasi membantu mengurangi kulit kusam sehingga tampak lebih cerah.
Selain manfaat eksfoliasi, aplikasi masker yoghurt dapat memberikan efek penyegaran pada kulit. Ini dapat membuat kulit terlihat lebih sehat, cerah, dan bersinar.
Manfaat yoghurt untuk wajah lainnya yaitu dapat meredakan noda bekas jerawat.
Yoghurt mengandung asam laktat yang berfungsi sebagai agen eksfoliasi lembut. Fungsi ini membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, dan mempercepat regenerasi kulit sehingga noda jerawat segera hilang.
Asam laktat dalam yoghurt dapat membantu mencerahkan kulit dengan mengurangi hiperpigmentasi, yakni perubahan warna pada bekas jerawat. Efek ini mampu menyamarkan bekas jerawat.
Seiring bertambahnya usia, kulit secara alami kehilangan kolagen, yaitu sejenis protein yang meningkatkan elastisitas.
Nah, masker wajah dari yoghurt dapat mengatasi masalah ini karena kandungan airnya membantu menjaga kelembaban kulit.
Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih elastis, lentur, dan kurang rentan terhadap penuaan.
Yoghurt juga mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini membantu mencegah kehilangan elastisitas kulit akibat faktor-faktor eksternal.
Salah satu penelitian dalam jurnal International Journal of Women’s Dermatology mengatakan bahwa yoghurt bermanfaat meredakan berbagai penyakit kulit, seperti rosacea, dermatitis atopik, dan psoriasis.
Manfaat ini berkat kandungan asam laktat yang memiliki sifat antiradang.
Pasalnya, peradangan merupakan pemicu gatal dan kemerahan dari rosacea, eczema, dan psoriasis. Mengurangi peradangan berarti dapat membantu mengurangi rasa gatal dan kemerahan.
Yoghurt juga mengandung air dan dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi gejala kulit kering, pecah-pecah, dan bersisik yang sering terjadi pada penderita eczema dan psoriasis.
Agar manfaat yoghurt untuk kulit wajah optimal, sebaiknya lakukan perawatan dengan masker alami ini secara rutin, misalnya 2 minggu sekali
Namun, jika masih ragu untuk menggunakan yoghurt karena memiliki kondisi kulit tertentu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dulu.
Catatan
Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
IklanApakah artikel ini membantu?
IklanIklan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar