Yoghurt tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, tapi juga kulit. Itulah sebabnya banyak produk perawatan kulit yang memanfaatkan yoghurt sebagai bahan tambahan pada sabun, sampo, masker, dan scrub. Yuk, ketahui apa saja manfaat yoghurt untuk kulit.
Daftar manfaat yoghurt untuk kulit
Di antara berbagai kandungan dalam yoghurt, terdapat zat gizi yang amat penting bagi kesehatan kulit, yaitu sebagai berikut.
- Probiotik. Bakteri baik ini dapat membantu mengoptimalkan kesehatan kulit dengan menjaga keseimbangan bakteri kulit.
- Zinc. Mineral yang bersifat antiradang ini mampu merangsang pertumbuhan sel dan jaringan kulit, serta mengatur produksi minyak.
- Vitamin B kompleks. Vitamin ini menjaga kelembapan kulit dan melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas.
- Kalsium. Mineral ini berguna menjaga kesehatan lapisan epidermis kulit dan mencegah dehidrasi.
- Asam laktat. Asam ini bersifat seperti pelembap dan eksfoliator (pengelupas) alami sel-sel kulit mati penyebab kulit kusam.
Karena kandungan tersebut, yoghurt menawarkan berbagai khasiat di bawah ini untuk memelihara kesehatan kulit.
1. Melembapkan kulit
Manfaat masker yoghurt untuk wajah yaitu dapat melembapkan kulit. Hal ini berkat kandungan air yang tinggi dalam yoghurt yang dapat melembapkan kulit kering dan meningkatkan kekenyalan kulit.
Selain membeli masker wajah yang mengandung yoghurt, Anda juga dapat membuat masker sendiri dari yoghurt.
Caranya yaitu dengan mencampurkan 4 sendok makan plain yoghurt, 1 sendok makan bubuk cokelat, dan 1 sendok makan madu.
Setelah itu, oleskan pada seluruh wajah dan leher dan diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih, lalu keringkan wajah Anda dengan handuk.
2. Mengatasi jerawat
Manfaat yoghurt untuk kulit juga dapat mengatasi jerawat. Kandungan zinc dan senyawa asam pada yoghurt dapat membantu Anda menghilangkan jerawat yang membandel.
Selain itu, yoghurt mengandung asam laktat yang bersifat antiradang. Sifat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, yang sering kali terkait dengan jerawat.
Cara memperoleh manfaat ini cukup dengan menempelkan kapas ke plain yoghurt, lalu oleskan pada area yang berjerawat.
Biarkan selama semalam, lalu bilas dengan air dingin esok harinya. Untuk mencegah penyebaran jerawat, gunakan kapas hanya pada satu area saja.
3. Mencegah munculnya garis-garis halus dan keriput
Tahukah Anda bahwa asam laktat pada yoghurt punya manfaat untuk menyamarkan garis-garis halus di wajah?
Dengan scrub alami berbahan yoghurt, Anda dapat menyingkirkan lapisan sel kulit mati yang merupakan penyebab keriput dan membuat wajah tampak menua lebih dini.
Probiotik dalam yoghurt dapat menjaga keseimbangan mikroba pada kulit. Keseimbangan mikroba yang baik dapat melindungi kulit dari faktor-faktor penyebab penuaan dini, seperti kerusakan akibat radikal bebas.
Untuk membuat scrub yoghurt, Anda hanya membutuhkan 2 sendok makan yoghurt tawar dan 1 sendok makan oat. Campurkan keduanya hingga rata, lalu oleskan ke seluruh wajah dan leher Anda.
Pijat lembut selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.
Tips menggunakan masker yoghurt
- Gunakan minimal 3 kali seminggu.
- Pilih plain yogurt atau greek yogurt yang tidak memiliki tambahan gula.
- Bersihkan wajah terlebih dulu sebelum menggunakan masker.
4. Meredakan iritasi
Masker yoghurt juga bisa meredakan iritasi yang biasanya muncul karena infeksi atau terbakar matahari.
Yoghurt memberikan efek pendinginan yang meredakan sensasi panas dan ketidaknyamanan pada kulit yang iritasi.
Yoghurt juga mengandung air dan memiliki sifat yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih mampu mengatasi iritasi dan memulihkan diri dari kerusakan akibat paparan lingkungan.
Untuk membuatnya, cukup campurkan yoghurt, mentimun, dan lidah buaya dalam satu wadah.
Kemudian aduk rata dan oleskan pada kulit yang mengalami iritasi. Diamkan beberapa menit lalu bilas sampai bersih.
5. Mencerahkan kulit
Masker yoghurt atau produk perawatan kulit yang mengandung yoghurt juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
Yoghurt mengandung asam laktat, yang merupakan jenis asam alfa hidroksi.
Asam ini dapat membantu dalam eksfoliasi kulit, mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru. Eksfoliasi membantu mengurangi kulit kusam sehingga tampak lebih cerah.
Selain manfaat eksfoliasi, aplikasi masker yoghurt dapat memberikan efek penyegaran pada kulit. Ini dapat membuat kulit terlihat lebih sehat, cerah, dan bersinar.
