Bukan hal yang tidak mungkin bakteri akan masuk ke dalam saluran pencernaan ketika Anda mencabuti kuku yang kotor dengan gigi.
Bila dibiarkan, gangguan pada sistem pencernaan yang diawali dengan gejala sakit perut dapat terjadi.
Selain keempat masalah di atas, ada bahaya lainnya yang menghantui orang yang senang menggigiti kuku, yakni:
- herpetic whitlow,
- pertumbuhan kuku yang tidak normal, serta
- peradangan pada kuku.
Cara menghentikan kebiasaan menggigit kuku

Sebenarnya, membatasi kebiasaan menggigit kuku demi menjaga kebersihan diri Anda memang cukup sulit. Anda harus mengetahui apa yang memicu kebiasaan ini.
Sebelum menghentikan perilaku ini, cobalah ingat-ingat lagi kapan Anda memulai hobi ini, apakah ketika stres, saat menonton TV, atau saat merasa cemas.
Setelah mengetahui penyebabnya, tentu Anda perlu mengurangi sikap ini dengan perlahan-lahan.
Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda coba yang mungkin dapat mengurangi kebiasaan menggigiti kuku.
1. Jaga kuku tetap pendek
Salah satu cara menghentikan perilaku menggigit kuku adalah rutin memotong kuku agar dapat menjaganya tetap pendek.
Pasalnya, kuku panjang cenderung lebih menarik untuk digigit dibandingkan kuku dengan ukuran pendek.
2. Lakukan manicure dan pedicure
Orang yang melakukan manikur dan pedikur biasanya akan lebih menjaga kuku-kukunya.
Jika Anda mencoba menghentikan kebiasaan menggigit kuku, cobalah perawatan manikur.
Faktor waktu, dana, dan usaha yang dikorbankan saat melakukan manikur dapat menjadi pertimbangan saat Anda berpikir untuk menggigiti kuku.
Anda juga bisa mengenakan sarung tangan atau menutupi kuku dengan selotip atau stiker sebagai upaya pencegahan.
3. Pakai cat kuku

Setelah melakukan meni pedi, beberapa dari Anda mungkin mempercantik kuku dengan mengecat kuku memakai kutek berwarna.
Nah, keinginan tersebut ternyata bisa membantu menahan keinginan untuk menggigit kuku.
Pasalnya, cat kuku membuat kuku menjadi tidak enak dan cenderung pahit saat digigit.
4. Buat tangan atau mulut tetap sibuk
Alih-alih menggigit kuku, Anda bisa mengalihkan perhatian tersebut dengan aktivitas lainnya.
Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan menggambar, menulis, atau mengunyah permen karet.
5. Minta bantuan orang lain
Selain dari diri sendiri, mintalah bantuan orang lain untuk melarang Anda menggigit kuku.
Anda juga bisa mencari teman yang mempunyai kebiasaan yang sama dan ingin berhenti sehingga dapat saling berjanji untuk mengurangi perilaku ini.
Itulah beberapa dampak serta tips berhenti menggigiti kuku agar Anda dapat menjalani perilaku hidup yang bersih dan sehat.
Bila Anda telah mencoba semua perawatan rumah di atas dan tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Ada kalanya menggigit kuku menjadi pertanda dari masalah psikologis atau emosional yang serius.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar