Cuci tangan merupakan salah satu tindakan yang mudah untuk mencegah penyebaran penyakit. Tangan Anda justru sering kali menjadi perantara dari berbagai bakteri untuk masuk ke dalam tubuh. Agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda sebaiknya mengetahui bagaimana teknik mencuci tangan yang benar.
Mengapa Anda harus cuci tangan?
Ada banyak orang yang berpikir bahwa mencuci tangan sesering mungkin akan membuang waktu mereka. Namun, mereka tidak menyadari bahwa tangan merupakan inang dari bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit menular. Tahukah Anda bahwa mencuci tangan secara teratur adalah faktor yang paling penting untuk menjaga kesehatan? Mengapa? Berikut alasannya.
1. Anda tidak bisa melihat kuman
Sifat dari bakteri, kuman, dan virus memang microscopic. Itu artinya, Anda tidak bisa melihat mikroorganisme ini dengan mata telanjang. Perlu alat tersendiri untuk memastikannya. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak ada.
Justru mikroorganisme ini tersebar di mana-mana. Termasuk dalam benda-benda terdekat Anda, yang kemungkinan besar sudah terkontaminasi. Baik smartphone, laptop, meja, sepatu, ataupun tas.
Bisa juga dari berbagai aktivitas yang Anda lakukan. Entah itu dengan bersin, batuk, atau terlibat kontak dengan hewan. Untuk itu penting untuk Anda selalu cuci tangan setelah beraktivitas, karena kuman tersebar di mana-mana meskipun Anda tidak melihatnya.
2. Kuman menjadi sumber penyakit
Proses berpindahnya kuman bisa berlangsung dengan cepat, baik dari orang ke orang lainnya atau memang dari benda yang sudah terkontaminasi. Jika sudah masuk ke bagian dalam tubuh, ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem imun atau kekebalan tubuh.
Hal ini biasanya akan membuat Anda sakit atas reaksi adanya infeksi di dalam tubuh oleh bakteri, kuman, atau virus.
3. Mencegah penyebaran kuman
Salah-satu cara efektif untuk tetap sehat yaitu dengan mencuci tangan secara baik dan benar. Bagaimanapun, tangan memang sering digunakan untuk menyentuh bagian-bagian tubuh lain. Tanpa terasa Anda akan menyentuh pipi, mulut, hidung, atau mata. Jika tangan Anda kotor, kuman bisa sangat cepat tersebar.
Jika teknik cuci tangan sudah sesuai, Anda bisa membersihkan kuman dan menghalanginya untuk semakin tersebar. Berbagai jenis bakteri yang ‘terhalangi’ jalannya bisa berupa MRSA yang menyebabkan infeksi, clostridium difficile yang menyebabkan diare, ecoli yang menyebabkan infeksi saluran kencing, atau salmonela yang menimbulkan gejala sakit perut atau mual.
4. Murah
Berapa biaya yang Anda habiskan saat Anda berkunjung ke rumah sakit untuk berobat? Pasti tidaklah murah. Mencuci tangan hanya membutuhkan ‘modal’ berupa kesadaran, sabun, dan air. Cobalah untuk mencoba disiplin untuk mencuci tangan agar Anda tetap sehat, ini cara paling mudah dan murah untuk mencegah Anda sakit.
Kapan saja kita perlu mencuci tangan?
- Sebelum makan
- Sebelum menyiapkan makanan
- Setelah memegang daging mentah
- Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit
- Sesudah menggunakan kamar mandi
- Setelah batuk atau bersin atau membuang ingus
- Setelah mengganti popok atau pembalut
- Sebelum dan setelah mengobati luka
- Setelah membersihkan atau membuang sampah
- Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan
Tangan yang tidak bersih dapat menjadi jalan masuknya penyakit ke dalam tubuh. Cuci tangan dengan benar dapat melindungi diri dari beberapa penyakit menular seperti, flu, diare, hingga hepatitis A, dan meningitis.
Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.
