Benarkah Cuka Apel Bisa Membantu Mengatasi Perut Kembung?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 5 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Selain dipercaya untuk mengobati jerawat, cuka apel disinyalir bisa mengatasi perut kembung. Dengan minum satu sendok makan cuka sari apel yang dicampur air hangat, gas yang membuat perut kembung bisa hilang. Namun, apa benar demikian?

Apakah cuka apel bisa mengobati perut kembung?

Manfaat Cuka Apel

Perut kembung adalah kondisi ketika terjadinya penumpukan gas di dalam perut, khususnya pada saluran pencernaan.

Akibatnya, muncul rasa tidak nyaman yang membuat perut terasa penuh, sering bersendawa, dan merasakan sakit pada bagian perut. 

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung, seperti mengompres perut dan berolahraga. Namun, tidak sedikit pula orang yang percaya bahwa cuka sari apel menjadi salah satu pilihan alternatif untuk mengatasi perut kembung. 

Faktanya, belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan pernyataan tersebut. Bahkan, sebuah penelitian dari BMC Gastroenterolgy mengungkapkan hal sebaliknya.

Para peneliti sepakat bahwa cuka memperlambat proses pengosongan lambung pada penyandang diabetes melitus. Kondisi ini biasa disebut sebagai gastroparesis. 

Salah satu gejala yang disebabkan oleh gastroparesis adalah perut kembung. Hal ini terjadi karena apabila pengosongan lambung melambat, otot di perut dan usus kesulitan untuk mendorong feses keluar dari tubuh. 

Jika feses berada di usus terlalu lama, kemungkinan besar lebih banyak gas yang dihasilkan. Itu sebabnya, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa cuka sari apel justru menambah produksi gas di dalam perut Anda. 

Cuka apel bisa mengatasi perut kembung, asalkan…

ciri perut kembung

Walaupun demikian, secara teori cuka apel bisa membantu mengatasi perut kembung yang disebabkan oleh asam lambung yang rendah. 

Hal ini dikarenakan cuka apel bersifat asam alami, sehingga ketika digunakan pada perut yang mengandung asam yang rendah bisa membantu pencernaan. Jika pencernaan lancar, produksi gas akan berkurang dan gejala perut kembung pun bisa berkurang. 

Selain itu, cuka sari apel juga mempunyai senyawa antibakteri yang membantu membasmi bakteri di lambung dan usus. Jika jumlah bakteri usus terlalu banyak, usus bagian atas bisa melepaskan gas yang menyebabkan perut kembung. 

Maka itu, banyak orang yang percaya bahwa cuka apel bisa mengatasi kondisi ini. 

Tips menggunakan cuka sari apel

mandi dengan cuka apel

Cuka sari apel tidak hanya bisa digunakan secara topikal, melainkan juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk. 

Cara yang paling mudah memanfaatkan cuka ini adalah dengan mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air hangat. Anda bisa mengonsumsi campuran tersebut sekali atau dua kali dalam sehari. 

Selain itu, ada beberapa cara lainnya dalam mengolah cuka apel untuk membantu mengatasi perut kembung, seperti:

  • Menambahkan cuka sari apel ke dalam teh lemon atau teh madu. 
  • Mencampurkan cuka apel dengan smoothies. 
  • Menuangkan cuka sari apel sebagai saus salad. 

Efek samping dari cuka sari apel

cuka sari apel memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun tentu saja jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan Anda. 

Walaupun termasuk kategori aman, cuka apel mengandung senyawa asam yang cukup tinggi. 

Jika Anda mengonsumsi cairan yang mengandung asam yang tinggi, cairan tersebut harus dicampurkan dengan air sebelum dikonsumsi. Hal ini dikarenakan mengonsumsi langsung cairan asam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah pada jaringan lidah, mulut, dan kerongkongan. 

Oleh karena itu, biasakan untuk berkumur dengan air biasa setelah mengonsumsi cuka sari apel. 

Cuka apel mungkin menawarkan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi masih pemakaiannya untuk mengatasi perut kembung masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Kembung dengan Minum 5 Teh Herbal Ini

Perut kembung memang membuat Anda tidak nyaman. Salah satu solusi mengatasinya adalah dengan minum teh herbal untuk perut kembung, apa saja jenisnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Kesehatan Pencernaan 29 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit

3 Pilihan Obat untuk Membantu Mengatasi Perut Kembung

Selain membuat tidak nyaman, perut kembung juga seolah membatasi ruang gerak tubuh. Lantas, apa saja obat yang bisa membantu meredakan perut kembung?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Kesehatan Pencernaan 22 Juli 2019 . Waktu baca 6 menit

Cara Membuat Rendaman Air Cuka untuk Atasi Jamur Hingga Bau Kaki

Rendaman air cuka ternyata dapat digunakan untuk memelihara kesehatan kaki dan mencegah penyakit pada kaki. Ingin tahu cara membuatnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kesehatan, Informasi Kesehatan 17 Mei 2019 . Waktu baca 4 menit

Mengatasi Masalah Kaki Bau, Gatal, dan Kering Dengan Cuka Apel

Tidak usah merogoh kocek dalam-dalam buat merawat kaki di salon atau spa. Racik sendiri rendaman cuka apel untuk kaki bau dan berjamur di rumah!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 14 Januari 2019 . Waktu baca 2 menit

Direkomendasikan untuk Anda

ilustrasi mengatasi perut kembung

Ragam Cara Mudah Mengatasi Perut Kembung yang Cepat dan Ampuh

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 7 Januari 2021 . Waktu baca 9 menit
pakai cuka apel untuk wajah

Amankah Mengoleskan Cuka Apel di Kulit Wajah?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 29 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan

Cuka Apel: Manfaat Bagi Kesehatan, Efek Samping, dan Cara Pakainya

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 15 Desember 2020 . Waktu baca 12 menit
cuka apel untuk jerawat

Benarkah Cuka Apel Efektif dan Aman untuk Obati Jerawat?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 4 November 2020 . Waktu baca 5 menit