Kenapa anak butuh tidur cukup?
Semua orang butuh tidur yang cukup, termasuk anak-anak. Terutama anak usia sekolah. Tidur yang cukup penting bagi mereka untuk bisa belajar tenang selama di sekolah.
Tidur cukup artinya otak yang segar untuk fokus memusatkan perhatian, menyerap informasi-informasi baru dan menyimpannya dalam memori jangka panjang. Tidur teratur juga memperkuat ingatan anak. Selain itu, tidur meningkatkan sistem kekebalan dan stamina tubuh anak. Ini semua akan berdampak baik pada performa akademis anak hingga seterusnya.
Sebaliknya, efek kurang tidur pada anak sudah lama dikaitkan dengan risiko masalah kesehatan kronis di masa depan. Mulai dari obesitas, diabetes, penyakit jantung, sleep apnea, hingga gangguan kesehatan mental seperti depresi dan ADHD.
Maka penting bagi setiap orangtua untuk memastikan anak-anak mereka cukup tidur.
Berbagai tanda anak kurang tidur sesuai dengan usianya
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar