4 Hal yang Tanpa Ortu Sadari Sering Mengganggu Waktu Tidur Bayi

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 01/10/2017 . 4 mins read
Bagikan sekarang

Pola tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Bayi membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak daripada orang dewasa. Rata-rata bayi baru lahir (0-3 bulan) membutuhkan 14-17 jam waktu tidur setiap hari, sementara bayi usia 4-11 bulan) perlu tidur hingga 12-15 jam setiap hari. Kecukupan waktu tidur penting bagi tumbuh kembangnya. Tapi sayang, ada beberapa hal mungkin tanpa disadari bisa menjadi penyebab bayi susah tidur. Apa saja?

Penyebab bayi susah tidur nyenyak

Meski harus dan bisa tidur dalam waktu lama, bayi cenderung lebih mudah terbangun dari tidurnya dibandingkan orang dewasa. Oleh karena itu, sebaiknya saat bayi tidur jangan melakukan hal-hal yang dapat membangunkannya dan membuat bayi susah tidur lagi. Beberapa hal yang sering mengganggu tidur bayi adalah:

1. Suara berisik

Beberapa bayi mungkin lebih sensitif terhadap suara berisik dibandingkan yang lainnya sehingga bayi tersebut lebih mudah terbangun dari tidurnya. Namun biasanya, ketika bayi mendengar suara yang familiar di telinganya, ia tidak akan terbangun. Misalnya, suara nyanyian ibu, suara tv, dan lainnya.

Sedangkan, jika bayi mendengar suara yang tidak biasa ia dengar atau suara yang mengagetkan saat ia tidur, tidur bayi pun bisa terganggu karena suara tersebut. Untuk menghindari agar bayi tidak terganggu saat tidur, sebaiknya jauhkan bayi dari suara berisik saat ia tertidur. Berikan lingkungan yang tenang saat bayi tidur. Penting juga untuk mematikan lampu kamar tidur bayi saat tidur malam.

2. Suhu ruangan panas

Kadang, suhu ruangan yang panas membuat bayi susah tidur nyenyak dan terbangun karena kepanasan. Suhu ruangan terbaik saat bayi tidur adalah 18-22°C, seperti dilansir dari Baby Center. Anda bisa menggunakan pendingin ruangan untuk mencapai suhu ini atau juga bisa menggunakan kipas agar sirkulasi udara dalam ruangan berjalan lancar. Namun, pastikan jarak kipas ke bayi tidak terlalu dekat.

3. Bayi lapar

Lapar tengah malam juga bisa menyebabkan bayi terbangun. Bayi mungkin akan terbangun sambil menangis sehingga Anda harus memberinya ASI atau susu formula agar bayi kenyang dan tertidur pulas lagi. Biasanya, hal ini sering terjadi di awal-awal kehidupan setelah bayi lahir. Frekuensi bayi bangun tengah malam karena lapar biasanya akan menurun seiring dengan usia bayi yang makin bertambah.

Untuk menyiasati hal ini agar tidak sering terjadi dan mengganggu tidur Anda, Anda bisa menyusui bayi terlebih dahulu sebelum ia tidur. Sehingga, bayi tidur dalam kondisi perut yang sudah kenyang. Namun perlu dicatat, bagi bayi yang diberi susu botol, sebaiknya hindari memberi susu botol sampai bayi tertidur pulas karena risiko tersedak akan meningkat.

Perhatikan, jika bayi sudah tidak mengisap dot botolnya lagi saat sudah tertidur, sebaiknya lepaskan dot dari mulut bayi secara perlahan. Membiarkan bayi tidur dengan botol susunya yang masih terisi dapat memicu kerusakan gigi pada bayi.

4. Bayi sedang tumbuh gigi

Saat bayi sedang tumbuh gigi, tentu bayi merasa tidak nyaman sampai bisa mengganggu tidurnya. Tanda-tanda gigi bayi tumbuh adalah bayi sering meneteskan air liur, suka menggigit, sulit makan, dan suka rewel. Kadang, ia juga bisa terbangun tengah malam karena mungkin merasa nyeri pada gusinya. Tumbuh gigi pertama bisa terjadi kapan saja selama satu tahun pertama kehidupan, biasanya pada usia 2-3 bulan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apakah Bayi Bermimpi Seperti Orang Dewasa Saat Tidur?

Pernahkah Anda bertanya-tanya, apakah bayi bermimpi seperti orang dewasa? Kira-kira seperti apa, ya, mimpinya? Yuk, simak faktanya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Fakta Unik 24/07/2018 . 4 mins read

Ortu Tak Perlu Cemas, Ini Penjelasan Ilmiah Kenapa Bayi Senyum Saat Tidur

Banyak yang bilang kalau bayi tersenyum saat tidur itu karena sedang diajak bercanda dengan makhluk halus. Padahal, ada penjelasan ilmiahnya lho!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Hidup Sehat, Fakta Unik 18/07/2018 . 3 mins read

Wajarkah Jika Bayi yang Baru Lahir Tidur Terus-terusan?

Anda mungkin sudah tidak sabar untuk menimang dan mengajak bayi Anda bermain, tapi kok ia malah tidur seharian? Wajarkah jika bayi baru lahir tidur terus?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Bayi, Parenting, Bayi Satu Tahun Pertama 12/07/2018 . 3 mins read

Kenapa Bayi Sangat Mudah Tertidur Saat Menyusu?

Bayi kerap kali tertidur saat menyusu. Sebenarnya, apakah hal ini norma? Lalu, mengapa bayi tertidur saat menyusu? Simak jawabannya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Bayi, Parenting, Menyusui 20/05/2018 . 3 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

cara membangunkan bayi untuk menyusui

7 Cara Membangunkan Bayi yang Benar agar Mau Menyusu

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 28/10/2019 . 8 mins read
bayi tertawa saat tidur

Mengapa Bayi Sering Tertawa Ketika Tidur?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 05/10/2019 . 4 mins read
cara menidurkan bayi

Trik “No Tears Method”, Jitu Tidurkan Bayi Tanpa Harus Menangis di Tengah Malam

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 18/12/2018 . 3 mins read
makanan padat dan kualitas tidur bayi

Mengenalkan Makanan Padat Lebih Awal Bisa Bantu Kualitas Tidur Bayi (Tapi Ada Risikonya)

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 01/10/2018 . 4 mins read