Ibu mencari cara menyapih anak di malam hari tanpa drama? Apalagi, menyapih akan lebih mudah dilakukan pada siang hari dibandingkan malam. Pasalnya di malam hari, menyusu menjadi semacam rutinitas wajib sebelum tidur.
Lantas bagaimana cara menyapih yang ampuh? Ketahui jawabannya melalui ulasan berikut ini.
Cara menyapih anak di malam hari
Menyapih adalah salah satu proses menyusui yang cukup menantang. Ini karena Anda sebagai ibu harus ‘tega’ memberhentikan kebiasaan menyusu anak.
Di siang hari, mungkin anak sudah bisa tidak menyusu pada ibunya. Akan tetapi, berbeda di malam hari karena terbiasa menyusu sebagai pengantar tidur.
Ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan untuk menyapih si Kecil saat tidur di malam hari. Berikut di antaranya.
1. Jelaskan kepada anak secara perlahan
Anak balita berusia di atas 1 tahun sudah bisa mengerti arahan dan ucapan dari orang lain.
Salah satu cara menyapih anak di malam hari adalah dengan memberi penjelasan yang mudah dimengerti tentang alasan berhenti menyusu.
Misalnya, jelaskan bahwa karena mereka sudah besar, tidak perlu lagi menyusu untuk tidur atau bahwa ASI sudah habis, sehingga mereka tidak bisa lagi menyusu langsung dari ibu.
Meskipun sulit, anak-anak akan memahami dengan baik jika penjelasan diberikan secara teratur dengan bahasa yang sesuai.
2. Membuat rutinitas baru
Mengutip dari Attachment Parenting International, Anda bisa mengubah kebiasaan anak sebelum tidur.
Jika setelah makan malam anak langsung masuk kamar dan menyusu, mulai sekarang ganti kebiasaan itu.
Anda bisa mengubahnya dengan mengajaknya membaca buku cerita, bernyanyi, atau menari. Ini akan membuat perhatian anak teralihkan dan lebih cepat lelah dan tertidur.
3. Pastikan anak tidur dalam keadaan kenyang
Anak yang minta menyusu di malam hari bisa disebabkan oleh rasa haus dan lapar.
Maka, cara yang bisa dilakukan untuk menyapih anak saat tidur di malam hari adalah membuatnya kenyang seharian.
Ketika anak kenyang, ia akan berhenti minta menyusu dan akan mengalihkan pada kegiatan lain.
Bila anak kehausan di malam hari, berikan minum secangkir air putih. Ini untuk membiasakan anak tidak menyusu langsung pada ibu.
4. Tidak memakai pakaian kancing depan
Cara untuk menyapih anak saat tidur di malam hari lainnya yaitu, Anda bisa menggunakan pakaian yang tidak memiliki akses bukaan samping atau kancing depan.
Ini akan menjadikan alasan untuk tidak menyusu menjelang tidur. Anda bisa menggunakan kaus atau daster yang membuat anak sulit untuk meraih payudara.
Saat anak mencari payudara untuk menyusui di malam hari, Anda bisa mengganti posisi tidur atau memberikan tangan lainnya untuk mengalihkan perhatian dan memberikan kenyamanan.
5. Beri pelukan saat akan tidur
Setelah anak tahu bahwa pakaian ibunya tidak memungkinkan ia untuk menyusu, akan ada rasa kesal dalam dirinya. Anak bisa menangis dan merengek.
Biarkan anak merengek, lalu tenangkan sambil memeluknya. Ini bisa menjadi rutinitas baru dalam menidurkan si Kecil.
Cara lain untuk menyapih anak saat tidur di malam hari adalah menidurkan si Kecil di atas dada seperti posisi saat inisiasi menyusui dini (IMD).
Meski terasa berat, anak akan merasa nyaman karena tidur di pelukan ibu.
6. Minta bantuan pasangan atau keluarga
Menyapih adalah fase yang cukup emosional antara ibu dan anak. Selain memberikan nutrisi untuk anak, menyusui juga membentuk ikatan batin yang sangat kuat antara anak dan ibu.
Jadi saat anak sudah sangat rewel ingin menyusu, Anda bisa minta bantuan pasangan atau keluarga di rumah untuk menenangkan si Kecil.
Biarkan pasangan atau anggota keluarga lain menenangkan anak sampai terlelap. Menggendongnya biasanya menjadi salah satu cara ampuh untuk bantu anak tertidur tanpa menyusu.
Anda juga bisa menggunakan bantuan stroller dan mendorongnya di dalam rumah supaya anak bisa terlelap.
7. Mengurangi sesi menyusui
Memperlambat atau mengurangi perlahan-lahan sesi menyusui adalah cara yang baik untuk menyapih anak di malam hari.
Mulailah dengan mempersingkat durasi menyusui secara bertahap. Misalnya, jika biasanya Anda menyusui selama 15 menit, kurangi menjadi 10 menit dalam beberapa hari pertama.
Setelah itu, kurangi lagi durasinya menjadi 5 menit, dan seterusnya. Hal ini membantu anak terbiasa dengan perubahan secara perlahan.
Jika anak meminta menyusui di luar jadwal yang sudah ditentukan, cobalah untuk menunda atau mengalihkan perhatiannya pada aktivitas lain yang disukainya, seperti membaca buku atau bermain.
8. Mencari pengganti
Ketika Anda sedang menyapih anak dari menyusui di malam hari, penting untuk menyediakan pengganti yang dapat memenuhi kebutuhan dan memberikan kenyamanan kepada anak.
Anda bisa menawarkan minuman atau susu yang lain, seperti susu formula atau susu sapi jika anak sudah cukup umur dan tidak memiliki alergi susu sapi.
Sediakan juga camilan ringan yang sehat dan lezat, seperti buah potong, kue gandum, atau roti dengan selai kacang. Ini bisa menjadi pengganti menyusui anak di malam hari.
9. Lakukan secara konsisten
Konsistensi adalah kunci utama dalam proses menyapih anak, terutama saat mengganti kebiasaan menyusui di malam hari.
Tentukan dengan jelas kapan dan bagaimana Anda akan mengurangi atau mengganti sesi menyusui di malam hari. Buat jadwal atau rutinitas yang dapat diikuti dengan konsisten.
Jaga ketenangan dan kesabaran saat menjalankan rencana penyapihan. Anak mungkin membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan perubahan, dan sikap tenang Anda akan membantu mereka merasa aman dan nyaman.
10. Konsultasikan kepada dokter
Jika Anda mengalami kesulitan yang signifikan atau anak menunjukkan kesulitan berlebihan, pertimbangkan untuk berkonsultasi kepada dokter anak atau konsultan laktasi untuk saran lebih lanjut.
Pasalnya, menyapih anak memang tidak mudah. Tidak hanya faktor kesiapan anak, Anda juga perlu melihat apakah sudah siap atau belum untuk menyapih si Kecil.
Bila sudah siap, Anda harus mempunyai tekad yang kuat, sehingga tidak mudah menyusui bila anak menangis.
Oleh karena itu, dukungan pasangan atau anggota keluarga lain sangatlah diperlukan.
Tidak perlu terburu-buru, lakukan cara menyapih anak di malam hari dengan santai agar anak tidak merasa seperti dipaksa jauh dari ibunya.
Berapa hari anak akan rewel saat disapih?
Durasi rewelnya anak saat disapih dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, seperti usia anak, cara penyapihan yang dilakukan, dan bagaimana anak merespons perubahan tersebut. Secara umum, beberapa anak dapat mengalami perubahan dengan cepat dan mulai menerima kebiasaan baru dalam beberapa hari atau minggu, sedangkan yang lain mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk beradaptasi.
