Omega-3 menjadi salah satu zat yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak. Selain dapat diperoleh dari makanan, Anda bisa menambahkan suplemen minyak ikan untuk membantu memenuhi kebutuhan omega-3 anak.
Namun, tak sedikit anak yang menolak mengonsumsi minyak ikan karena baunya yang amis. Anda tidak perlu khawatir, berikut rekomendasi minyak ikan yang bagus untuk anak.
Cara memilih minyak ikan yang bagus untuk anak
Pada dasarnya, minyak ikan mengandung omega-3 yang bagus untuk perkembangan otak anak termasuk kesehatan mentalnya.
Terbukti dalam jurnal Nutrients (2020), menunjukkan rendahnya asupan omega-3 meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan mental, termasuk:
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD),
- autisme,
- gangguan bipolar,
- depresi, dan
- keinginan bunuh diri.
Sementara itu, asupan omega-3 yang tercukupi bermanfaat untuk memperbaiki berbagai kondisi kesehatan mental si Kecil.
Masalahnya, masih banyak anak yang menolak mengonsumsi minyak ikan karena baunya yang amis. Namun, sekarang sudah ada rekomendasi minyak ikan yang bagus dan aromanya tidak amis.
Selain harus mempertimbangkan suplemen sesuai usia anak, Anda juga perlu memilih produk minyak ikan dengan rasa yang disukai si Kecil misalnya, jeruk atau stroberi.
Hal lain yang tak kalah penting, pilih produk dalam sediaan yang mudah untuk dikonsumsi anak Anda.
Rekomendasi minyak ikan yang bagus untuk anak
Meskipun manfaat minyak ikan banyak untuk si Kecil, tapi nyatanya tidak semua anak mau mengonsumsi suplemen ini karena baunya yang amis.
Oleh karena itu, Anda harus pintar-pintar memilih minyak ikan yang disukai dan bagus untuk anak. Simak rekomendasinya berikut ini.
1. Scott’s Emulsion Vita Orange
Scott’s Emulsion Vita Orange mengandung minyak ikan kod dan kalsium yang dapat membantu kesehatan tubuh anak termasuk pembentukan tulang serta gigi yang kuat.
Dengan kandungan omega-3 yang tinggi, suplemen ini hadir dalam rasa jeruk dan sediaan emulsi sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
Suplemen minyak ini cocok dikonsumsi oleh si Kecil mulai usia 1 tahun dengan rasa jeruk yang pasti disukai anak.
Nomor registrasi BPOM: SD131644161
2. Curcuma Plus Sharpy
Suplemen ini hadir dalam sediaan sirup untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung tumbuh kembang anak.
Curcuma Plus Sharpy memiliki formula yang lengkap dengan temulawak untuk daya tahan tubuh. Sementara kandungan minyak ikan dan DHA Powder berguna untuk kemampuan belajar dan perkembangan si Kecil.
Supaya tubuh tetap fit, Anda bisa berikan suplemen ini pada si Kecil sejak ia usia 1 tahun setiap pagi.
Nomor registrasi BPOM: SD021601481
3. Nutrimax Kidz
Nutrimax Kidz mengandung omega-3 berkualitas dengan kadar hingga 70% yang diekstrak dari minyak ikan salmon yang bagus untuk anak.
Suplemen ini berbentuk tablet atau softgel dengan rasa jeruk yang disukai anak-anak dan mudah ia konsumsi.
Kalau si Kecil masih kesulitan, Nutrimax Kidz juga tersedia dalam bentuk tablet kunyah yang dapat dihaluskan dan dicampur dengan makanan atau minuman lain untuk anak di bawah 2 tahun.
Nomor registrasi BPOM: SI024502821
4. Youvit Omega-3
Kalau Anda cari suplemen minyak ikan yang bagus dan dijamin tidak bau amis, merk Youvit bisa jadi alternatif pilihan.
Suplemen omega-3 ini dilengkapi dengan DHA dan EPA untuk meningkatkan kinerja otak dan kesehatan mata si Kecil.
Produk ini aman dikonsumsi anak mulai usia 3 sampai 12 tahun setiap hari dan menggunakan gula alami atau stevia yang rendah gula.
Youvit Omega-3 memiliki bentuk suplemen dengan tekstur gummy sehingga memudahkan si Kecil untuk mengonsumsi.
Nomor registrasi BPOM: MD 224510182115
5. Nordic Naturals Children’s DHA
Merk minyak ikan yang bagus untuk anak selanjutnya datang dari Nordic Naturals Children’s DHA.
Produk ini tersedia dalam bentuk sirup dan kapsul lunak dengan dosis untuk anak usia 1 sampai 3 tahun sebanyak 0,5 sendok teh atau 2,5 mL per hari.
Sementara itu, untuk usia 4 sampai 6 tahun dosisnya 1 sendok teh atau 5 mL per hari.
Minyak ikan dari Nordic Naturals mengandung vitamin A dan D yang 100% alami dan tidak mengandung gluten, susu, pewarna atau rasa buatan, sehingga aman untuk dikonsumsi anak setiap hari.
Nomor registrasi BPOM: SI104601671
6. Nature’s Health Omega Junior
Nature’s Health merupakan suplemen omega-3 yang khusus untuk anak-anak mulai dari usia 2 tahun dengan rasa jeruk dan bentuk chewable yang mudah untuk digigit dan mudah larut.
Suplemen ini tidak hanya mengandung minyak ikan yang dapat mendukung pembentukan otak, tetapi juga vitamin E yang bagus untuk meregenerasi sel-sel tubuh.
Sementara dosis yang dianjurkan adalah 1 sampai 2 kapsul lunak per hari atau sesuai dengan petunjuk dari dokter.
Nomor registrasi BPOM: SI. 104 302 231
7. ChildLife Essentials Pure DHA
ChildLife Pure DHA merupakan suplemen minyak ikan yang bagus untuk mendukung perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan si Kecil karena mengandung Purified Arctic Cod Liver Oil.
Diketahui, dalam jurnal Cureus (2022), sekitar 60% otak manusia terdiri atas lemak dan 50% lemak tersebut berasal dari DHA (Docosahexaenoic Acid) yang juga terkandung dalam Cod Liver Oil atau minyak hati ikan kod.
Suplemen ini hadir dalam sediaan softgel dengan rasa berry alami. Sementara itu, dosis yang disarankan untuk anak mulai usia 2 sampai 12 tahun sebanyak 1 hingga 2 kapsul per hari.
Nomor registrasi BPOM: SI184308621
8. Nature’s Way Vita Gummies Fish Oil Trio
Memberikan Nature’s Way Vita Gummies Fish Oil Trio bisa jadi cara yang bagus untuk menambah asupan Omega-3 yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang sehat.
Tablet kunyah ini memiliki varian rasa yang lezat, seperti jeruk, berry, dan lemon dengan dosisi 2 gummies per hari untuk anak mulai usia 2 tahun.
Selain untuk meningkatkan kesehatan fungsi otak, setiap gummy dari suplemen ini dapat mendukung pemeliharaan kesehatan tubuh secara optimal.
Nomor registrasi BPOM: ML 224509064826
Nah, itulah rekomendasi minyak ikan yang bagus dan tidak bau amis, sehingga cocok dikonsumsi untuk anak.
Sebelum memberikan suplemen ini, pastikan Anda sudah mengonsultasikan ke dokter untuk hasil yang lebih maksimal.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
