Selain pilek, kondisi kesehatan yang sering dialami anak adalah demam. Jika ini terjadi, sebaiknya Anda jangan panik dulu. Biasanya, demam akan mereda dalam 3—4 hari. Daripada langsung membawanya ke dokter, coba dulu cara alami menurunkan demam anak di bawah ini.
Cara alami mengatasi atau menurunkan demam pada anak
Saat demam, tubuh anak sebenarnya sedang melawan adanya penyakit infeksi yang terjadi.
Temperatur tubuh yang naik merupakan mekanisme pertahanan untuk membunuh virus atau bakteri. Dengan kata lain, demam merupakan hal yang baik.
Meski begitu, Anda sebagai orangtua pasti tidak tega saat melihat anak menjadi lesu serta merasa tidak nyaman ketika demam.
Maka dari itu, orangtua bisa melakukan cara alami untuk mengatasi demam pada anak. Berikut hal yang bisa Anda lakukan.
1. Menjaga asupan cairan tubuh
Saat temperatur tubuh meningkat (panas), tubuh akan lebih mudah kehilangan cairan sehingga anak rentan mengalami dehidrasi.
Oleh karena itu, pastikan kebutuhan cairan anak tetap terpenuhi. Minta anak untuk minum air putih lebih banyak.
Selain air mineral, Anda juga bisa memberikannya minuman lainnya, seperti jus buah, es mambo, dan agar-agar manis atau ASI jika si Kecil masih menyusui.
Akan tetapi, hindari memberikan minuman dengan kandungan kafein, seperti teh, karena dapat meningkatkan peluang terjadinya gejala dehidrasi pada anak.
2. Mandi air hangat
Saat anak demam, coba mandikan ia dengan air hangat. Memandikannya dengan air hangat bisa menjadi penurun panas anak alami yang ampuh.
Namun, hindari untuk memandikan anak dengan air dingin karena bisa membuatnya menggigil dan berakibat pada meningkatnya temperatur dalam tubuh.
Apabila anak menolak untuk mandi, tidak perlu khawatir karena Anda bisa mencoba cara lainnya seperti membersihkan tubuhnya dengan lap hangat.
Basahi kain atau handuk kecil, lalu gosokkan pelan pada tubuh anak. Hal ini bisa membuat tubuhnya menjadi lebih nyaman dan membantu meredakan demam.
3. Kompres ketiak dan selangkangan
Pertolongan pertama untuk meredakan demam ini dapat dilakukan orangtua dengan mengompres bagian ketiak dan lipatan selangkangan anak.
Anda bisa menggunakan kompres instan atau handuk kecil yang sudah direndam di air hangat. Letakkan kompres pada bagian tubuh tersebut selama 10—15 menit.
Melansir IDAI, cara ini dapat menjadi obat demam alami untuk anak dengan membantu mengeluarkan panas lewat pori-pori kulit melalui proses penguapan.
4. Beristirahat yang cukup
Kondisi tubuh setiap anak berbeda-beda. Ada yang saat demam ia merasa lemas atau bahkan masih bisa beraktivitas seperti biasa.
Walaupun begitu, Anda perlu memastikan anak tetap beristirahat. Cara alami mengatasi atau menurunkan demam anak ini dapat membantunya cepat pulih dari kondisinya.
Setidaknya, biarkan anak beristirahat di rumah sampai demam benar-benar mereda. Anak dapat kembali bersekolah atau melakukan aktivitas lainnya sampai ia benar-benar telah pulih.
5. Jaga suhu ruangan
Agar anak dapat beristirahat dengan nyaman, atur dan jaga suhu ruangan agar tetap sejuk dan tidak terlalu dingin atau panas.
Melansir Familydoctor, suhu ruangan setidaknya perlu dijaga di kisaran 21—23º Celsius. Namun, sesuaikan kembali suhu ruangan ini dengan kenyamanan si Kecil.
Jika suhu ruangan terlalu panas, Anda bisa membuka jendela agar udara masuk atau menggunakan pendingan ruangan (AC) atau kipas angin.
