3. Anak menjadi picky eater
Terlalu sering membiarkan anak makan permen akan membuat mereka terbiasa makan makanan manis.
Akibatnya, anak menjadi pilih-pilih makanan dan sulit menerima makanan yang rasanya tawar seperti sayuran.
Bila hal ini dibiarkan hingga ia semakin besar, akan sulit bagi Anda untuk menerapkan pola makan yang sehat untuk anak.
4. Gigi anak bisa rusak
Mengutip situs Action on Sugar, gula yang terdapat pada makanan dapat berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut sehingga membentuk zat asam.
Bila anak makan permen berlebihan, zat asam yang terbentuk akan semakin banyak.
Zat tersebut dapat mengikis lapisan enamel gigi secara perlahan-lahan.
Akibatnya, gigi anak menjadi hitam dan berlubang.
Apalagi struktur gigi anak masih berupa gigi susu yang tidak sekuat gigi orang dewasa.
5. Berisiko mengalami berbagai penyakit
Meskipun permen juga mengandung karbohidrat, jenis karbohidratnya adalah karbohidrat sederhana.
Karbohidrat sederhana adalah jenis karbohidrat yang tidak bernutrisi dan terlalu cepat diserap oleh tubuh.
Bila anak terbiasa makan permen dan makanan manis lainnya, ia berisiko mengalami kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Bagaimana mencegah anak makan permen berlebihan?

Meskipun anak sudah boleh makan permen di usia 3 tahun ke atas, pastikan konsumsinya tidak berlebihan.
Untuk mencegah agar ia tidak makan camilan ini secara berlebihan, cobalah terapkan tips-tips berikut ini.
1. Tidak menjadikan permen sebagai hadiah
Banyak orangtua menjadikan permen sebagai hadiah atas pencapaian anak, misalnya saat ia berhasil melakukan toilet training.
Dr. Pomeranets sebagaimana dikutip oleh My Cleveland Clinic menyarankan agar menggunakan hadiah selain permen.
Orangtua bisa memberikan anak hadiah berupa stiker atau makanan yang lebih sehat.
2. Membatasi jumlahnya
Saat ada acara tertentu misalnya berkunjung ke rumah keluarga atau sedang berlibur, boleh-boleh saja anak makan permen.
Namun, pastikan Anda membatasi jumlahnya dan tidak membiasakan anak mengonsumsi makanan ini sehari-hari.
Coba terapkan aturan yang tegas dalam hal ini.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar