Selama menjalani ibadah puasa, Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman, baik ketika berbuka atau sahur. Salah satu caranya dengan mengonsumsi madu yang bagus agar energi tetap optimal. Selain meningkatkan energi tubuh, manfaat madu juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan.
Cara kami memilih madu yang bagus
Sudah bukan rahasia lagi kalau manisnya madu dapat menjadi pengganti gula yang ideal.
Penelitian dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity menunjukkan bahwa mengganti gula dengan madu dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Mengutip dari Mayo Clinic, madu umumnya mengandung gula, serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, seng, dan antioksidan.
Data dari Food Data Central Amerika Serikat menunjukkan, dalam 100 gram madu, diperkirakan ada 80 persen gula.
Artinya, madu sudah cukup manis tanpa campuran sirup atau gula tambahan. Oleh karena itu, kami telah memilih beberapa madu yang bagus tanpa campuran.
10 Merek madu yang bagus untuk kesehatan
Madu bisa Anda konsumsi saat berbuka dan sahur saat bulan ramadan untuk memenuhi kebutuhan energi dan gizi harian.
Berikut ini daftar merek madu terbaik yang bagus Anda konsumsi selama bulan puasa.
1. Manuka Health MGO 115+
Manuka Health adalah madu monofloral yang dihasilkan lebah dari sari bunga manuka di Selandia Baru.
Madu ini mengandung (MGO 115+) setara 5,6+ UMF. MGO adalah Methylglyoxal, bahan aktif dalam madu manuka yang berperan sebagai antibakteri.
Sementara itu, UMF (Unique Manuka Factor) adalah standar internasional untuk madu manuka untuk menjamin kemurnian dan kualitasnya.
MGO dan nilai UMF dalam madu Manuka Health diklaim sangat efektif sebagai antibiotik alami.
Selain berperan sebagai antibakteri, kandungan antioksidan juga memberikan perlindungan melawan stres oksidatif akibat adanya radikal bebas.
Tidak hanya itu, Manuka Health MGO 115+ juga dapat bermanfaat untuk:
- mengatasi masalah pencernaan,
- menjaga stamina dan kesehatan, serta
- meningkatkan kesuburan.
Nomor registrasi BPOM: ML252109007712
2. Uray Natural Honey
Merek madu yang bagus ini cocok dikonsumsi sehari-hari sebagai pemanis pengganti gula.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakannya untuk menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi masalah pencernaan.
jenis madu Uray diperoleh dari lebah hutan (Apis dorsata) yang ada di hutan Sulawesi.
Merek madu yang satu ini memiliki rasa manis dan sedikit asam. Selain itu, teksturnya lebih kental karena kadar airnya tidak lebih dari 22 persen.
Nomor registrasi BPOM: MD152131003444
3. Forbee Longan Honey
Madu yang bagus berikutnya adalah Forbee Longan Honey yang dipanen dari monofloral bunga kelengkeng.
Forbee Longan Honey memiliki aroma yang yang harum seperti buah kelengkeng, sesuai dengan namanya. Manfaat madu Forbee Longan Honey adalah:
- meningkatkan nafsu makan,
- meredakan sakit tenggorokan dan batuk,
- menenangkan lambung,
- meredakan demam,
- meningkatkan kualitas tidur, dan
- mencegah jerawat.
Madu ini juga kaya akan vitamin B kompleks dan antioksidan flavonoid yang dapat meningkatkan energi serta menetralisir efek toksik dari radikal bebas.
Nomor registrasi BPOM: ML152137007007
4. Comvita Manuka Honey UMF 10+
Comvita Manuka Honey UMF 10+ adalah madu mentah yang tidak melalui proses pasteurisasi.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, UMF adalah standar internasional untuk madu manuka dengan kemurniannya. Semakin besar angkanya, maka kemurniannya terjamin.
Madu ini mengandung segala kebaikan dari alam, yaitu, prebiotik, asam amino, polifenol, dan lainnya.
Selain membantu meningkatkan imunitas, madu manuka juga diklaim bisa mengatasi masalah pencernaan dan melawan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA).
Nomor registrasi BPOM: ML852109411745
5. Madu Nasional Alami
Madu Nasional Alami merupakan perpaduan antara jenis madu sidr (70%) dan madu hutan Kalimantan (30%).
Merek madu yang satu ini telah terjamin keasliannya dan tidak menggunakan gula tambahan. Anda dapat menggunakannya untuk:
- meningkatkan imunitas tubuh,
- mengurangi stres,
- obat batuk alami,
- membantu menurunkan berat badan, dan
- mengurangi risiko stroke.
Nomor registrasi BPOM: MD252110009614
6. Madu Tj Murni
Merek madu yang bagus satu ini mungkin tidak asing Anda dengar. Madu TJ berasal dari 100 persen madu pilihan dan dipanen saat madu matang sehingga kualitasnya terjamin.
Madu ini kaya akan vitamin, mineral, dan enzim yang sangat lengkap, sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Nomor registrasi BPOM: MD252109001219
7. Hillary Farm Clover Honey
Hillary Farm Clover Honey adalah salah satu madu yang bagus untuk kesehatan dan bisa dijadikan pengganti gula yang lebih sehat untuk penderita diabetes.
Madu ini diperoleh dari lebah yang mengkonsumsi sari bunga clover (Trifolium repens).
Madu clover diklaim mengandung antibakteri dan antioksidan yang baik sehingga dapat digunakan untuk:
- menjaga dan meningkatkan stamina tubuh,
- sebagai sumber energi, mineral dan vitamin,
- menjaga dan menstabilkan tekanan darah tinggi,
- membantu mengurangi kolesterol, dan
- membantu mengatasi sembelit.
Nomor registrasi BPOM: ML252109041376
8. Javara Madu Murni
Javara adalah salah satu madu murni terbaik yang tidak ditambahkan zat aditif. Mereka menyediakan madu hitam yang diambil dari Sumatera, Kalimantan, dan Papua.
Mengutip dari Iranian Journal of Basic Medical Sciences, madu hitam memiliki antioksidan yang lebih tinggi dari madu biasa.
Selain itu, madu hitam dipercaya memiliki lebih banyak nutrisi dan vitamin.
Anda bisa menggunakan madu hitam untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, kanker, penyakit jantung, diabetes hingga stroke.
Nomor registrasi BPOM: MD252128113388
9. Manuka Wellbeing Multifloral Honey
Terbuat dari 100 persen madu murni asal Selandia, madu ini cocok untuk dijadikan pengganti gula.
Anda bisa menggunakannya sebagai selai, pemanis teh, oatmeal, dan sebagainya. Selain itu, madu ini bermanfaat untuk:
- membantu mengatasi batuk, pilek, dan radang tenggorokan,
- menjaga daya tahan tubuh,
- mengatasi radang tenggorokan, dan
- mengatasi masalah pencernaan (maag, radang usus, radang lambung, dan susah BAB).
Nomor registrasi BPOM: ML152109001984
10. Airborne Clover Honey
Terakhir, ada madu yang bagus dari Airborne, menyediakan madu clover sebagai obat flu dan batuk.
Pasalnya, jenis madu clover memiliki sifat antibakteri dan efek menenangkan pada sakit tenggorokan.
Airborne Clover Honey memiliki berwarna terang dengan rasa yang seperti vanila.
Madu ini dapat digunakan untuk sumber energi yang redah gula sehingga baik untuk mereka yang menjaga kadar gula dalam darah.
Jadi, cocok untuk dijadikan pemanis alami bagi penderita diabetes.
No registrasi BPOM: ML252109479009
Madu memang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak baik.
Hal ini dikarenakan madu mempunyai kadar gula dan kalorinya yang tinggi. Jadi, gunakanlah madu secukupnya.
[embed-health-tool-bmi]
