home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Belum Banyak Diketahui, Inilah Manfaat Daging Angsa dan Kandungan Gizinya

Belum Banyak Diketahui, Inilah Manfaat Daging Angsa dan Kandungan Gizinya

Pernah mencoba daging angsa? Hewan berbulu putih ini sekilas mirip seperti bebek. Namun, bentuk tubuhnya lebih besar dan lehernya lebih panjang. Jangan salah, jenis daging ini ternyata juga bergizi dan punya banyak manfaat untuk tubuh, lho!

Kandungan gizi daging angsa

manfaat daging bebek

Sama halnya dengan daging ayam dan daging bebek, daging angsa juga merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia milik Kementerian Kesehatan RI, setiap 100 gram daging hewan ini mengandung 349 kalori, 16,4 gram protein, dan 31,5 gram lemak.

Jumlah tersebut ternyata tidak jauh berbeda dengan daging bebek. Pada takaran yang sama, daging bebek mengandung 321 kalori, 16 gram protein, dan 28,6 gram lemak.

Terlihat bahwa kandungan protein dalam daging hewan ini sedikit lebih banyak dibandingkan pada bebek. Protein inilah yang bermanfaat untuk menggantikan jaringan tubuh yang rusak sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Jika ditelisik lebih dalam lagi, daging hewan berselaput ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Di bawah ini merupakan kandungan gizi daging angsa.

  • 15 mg kalsium
  • 188 fosfor
  • 1,8 mg zat besi
  • 71 mg natrium
  • 273 mcg vitamin A
  • 0,1 mg vitamin B1
  • 0,24 mg vitamin B2
  • 7,1 mg vitamin B3

Manfaat daging angsa untuk kesehatan

makan daging risiko diabetes

Nah, sekarang Anda tak perlu ragu lagi untuk makan daging dari hewan ini. Namun yang jadi pertanyaan selanjutnya, apakah ini aman untuk dimakan?

Daging ini aman untuk dikonsumsi. Bahkan, Dr. Agnieszka Orkusz dan para ahli dari University of Economics di Wroclaw, Polandia, mengungkapkan bahwa angsa mengandung asam lemak yang jauh lebih baik dan sehat dibandingkan jenis unggas lainnya.

Menurut Dr. Agnieszka Orkusz, daging ini mengandung 70 persen asam lemak dan 23 persen protein lebih banyak daripada jenis daging lainnya. Salah satu jenis asam lemak yang paling banyak adalah asam oleat.

Jumlah asam oleat ini bahkan dinilai setara dengan asam oleat dalam minyak zaitun. Karena itulah, struktur daging angsa dinilai hampir sama seperti minyak zaitun.

Minyak zaitun sendiri terbukti bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Karena struktur daging angsa mirip dengan minyak zaitun, maka para ahli meyakini bahwa makan daging angsa juga dapat mencegah penyakit jantung.

health-tool-icon

Kalkulator Kebutuhan Kalori

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.

Laki-laki

Wanita

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Daftar Komposisi Pangan Indonesia. http://www.panganku.org/id-ID/view. Diakses pada 3 Januari 2019.

Goose Nutrition Facts. https://www.nutritionvalue.org/Goose,_roasted,_cooked,_meat_only,_domesticated_nutritional_value.html. Accessed 3/1/2019.

Experts: Goose Meat is Good for the Human Body. http://scienceinpoland.pap.pl/en/news/news%2C412066%2Cexperts-goose-meat-is-good-for-the-human-body.html. Accessed 3/1/2019.

Foto Penulis
Ditulis oleh Adelia Marista Safitri Diperbarui 25/02/2021
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
x