Duduk terlalu lama di depan komputer bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, terutama sakit punggung. Hal ini sering kali terjadi pada pekerja kantoran yang harus bekerja dalam posisi duduk. Simak berbagai cara mengatasi sakit punggung akibat terlalu lama duduk berikut ini.
- Secara umum, obat sakit pinggang dan punggung terbaik karena kelamaan duduk adalah dengan tetap aktif. Semakin Anda tidak bergerak, semakin lemah otot punggung Anda. Akibatnya, otot akan terluka dalam jangka panjang.
- Jika perlu, gunakan obat penghilang rasa sakit untuk mengatasi rasa nyeri yang Anda alami.
- Untuk sakit punggung yang berlangsung lebih dari enam minggu, pengobatan biasanya melibatkan kombinasi dari obat penghilang rasa sakit, akupunktur, olahraga, atau terapi manual.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar