Periode Perkembangan

Perkembangan Kehamilan di Minggu ke-13

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum

Perkembangan Janin

Bagaimana perkembangan janin 13 minggu kehamilan saya?

Dikutip dari Baby Center, di usia 13 minggu kehamilan ini, janin Anda panjangnya sudah sekitar 7 cm (dari kepala hingga kaki). Sementara berat janin sudah mencapai 30 gram.

Plasenta mulai menghasilkan hormon untuk bayi

Ketika memasuki bulan ke-4 atau 13 minggu masa kehamilan, perkembangan plasenta Anda semakin baik dan bertugas sebagai pemasok oksigen, nutrisi, dan pengolahan kotoran janin.

Plasenta juga menghasilkan hormon progesteron dan estrogen yang membantu menjaga kehamilan.

Di usia ini, mata janin juga sudah dapat terbuka dan tertutup. Janin di dalam kandungan sudah bisa meletakkan ibu jari di mulutnya meskipun otot pengisapnya masih belum sepenuhnya berkembang.

Usus dan pita suara bayi berkembang dengan baik

Ketika usia kehamilan Anda menginjak 13 minggu, usus janin mengalami perkembangan yang besar.

Mengutip dari What to Expect, sebenarnya usus janin sudah tumbuh di rongga dalam tali pusat (tali pusar). Namun baru mengalami perpindahan ke tempat yang lebih nyaman, yaitu perut bayi.

Tidak hanya itu, pita suara janin juga mengalami perkembangan di usia kehamilan 13 minggu. Pita suara ini akan digunakan bayi untuk menangis ketika dilahirkan nanti.

Perubahan pada Tubuh

Bagaimana perubahan tubuh ibu hamil di kehamilan 13 minggu?

Tidak hanya janin yang mengalami perkembangan dan perubahan selama kehamilan, tubuh ibu juga mengalami kondisi yang sama. Beberapa perubahan yang akan terjadi pada tubuh ibu yaitu:

Keputihan

Keputihan saat hamil adalah kondisi yang normal, meski memang sering mengganggu. Di perkembangan janin kehamilan 13 minggu, keputihan akan mengalami peningkatan.

Mengutip dari What to Expect, leukore (nama lain keputihan), disebabkan oleh peningkatan produksi hormon estrogen. Tidak hanya itu, keputihan saat hamil juga terjadi karena peningkatan aliran darah ke area panggul.

Meski membuat risih, keputihan saat hamil memiliki fungsi sebagai pelindung saluran lahir dari infeksi dan menjaga keseimbangan bakteri dalam vagina.

Anda bisa menggunakan pantyliner untuk mengatasi keputihan yang cukup banyak di kehamilan 13 minggu.

Rasa tidak nyaman saat berhubungan seks

Dalam perkembangan janin kehamilan 13 minggu, berhubungan seks tidak bisa sembarangan. Terkadang rasa tidak nyaman menghampiri karena rasa mual atau posisi yang tidak pas.

Bicarakan dengan pasangan mengenai kegiatan seks yang mungkin berubah dari kebiasaan sebelumnya. Keinginan untuk berhubungan seks memang naik turun selama kehamilan.

Cara menjaga perkembangan janin kehamilan 13 minggu

Ada beberapa hal yang harus perhatikan di masa perkembangan janin kehamilan usia 13 minggu, yaitu:

Mengonsumsi vitamin

Di usia kehamilan 13 minggu, dokter mungkin memberikan suplemen gizi dan vitamin untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Mengonsumsi makanan sehat membantu memastikan bayi yang belum lahir tercukupi kebutuhan vitamin dan mineralnya. Berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan yaitu asam folat, seng, zat besi, dan kalsium.

Silakan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan cara terbaik mengonsumsi vitamin, seperti diminum sambil makan atau diminum bersama-sama dengan jenis minuman tertentu.

Berhati-hati saat olahraga

Tetap aktif bergerak selama hamil dengan berolahraga adalah hal penting untuk membantu perkembangan janin selama kehamilan.

Namun, Anda perlu memerhatikan beberapa hal ketika ingin melanjutkan rutinitas berolahraga seperti sebelum hamil, seperti:

  • Perhatikan seberapa kuat napas Anda saat berbicara di sela-sela olahraga
  • Kurangi intensitas olahraga kalau mulai merasa sesak napas, kelelahan, dan pusing
  • Minta temani suami atau teman saat berolahraga
  • Pilih jenis olahraga ringan yang tidak menyebabkan nyeri, atau kelelahan parah

Kunjungan ke Dokter/ Bidan

Apa yang perlu saya diskusikan dengan dokter untuk membantu perkembangan janin 13 minggu?

Di usia 13 minggu kehamilan, Anda kemungkinan akan merasakan sesak napas. Sesak napas ringan hanya akan membuat Anda merasa tidak nyaman.

Namun tenang saja karena hal ini tidak akan memengaruhi pasokan oksigen ke bayi.

Akan tetapi jika Anda mengalami kesulitan bernapas, bibir atau jari Anda tampak kebiruan, atau Anda memiliki nyeri dada dan denyut nadi tidak normal yang cepat, silakan berkonsultasi dengan dokter.

Jika ternyata hal ini disebabkan karena adanya masalah pada kehamilan, dokter akan segera melakukan tindakan agar perkembangan janin kehamilan tidak terganggu.

Tes yang dibutuhkan untuk memantau perkembangan janin di kehamilan 13 minggu

Ada beberapa tes yang mungkin akan dilakukan di usia kehamilan Anda saat ini. Namun sebenarnya, hal ini tergantung pada dokter dan kebutuhan ibu hamil.

Berikut beberapa kemungkinan tes dan pemeriksaan yang perlu dilakukan: 

  • Mengukur berat badan dan tekanan darah
  • Memeriksa gula dan protein dalam urine
  • Memeriksa denyut jantung janin
  • Memeriksa ukuran rahim dengan palpasi eksternal
  • Mengukur panjang dari bagian bawah sampai rahim
  • Memeriksa apakah tangan dan kaki Anda memiliki pembuluh darah bengkak atau varises

Beri tahu dokter tentang gejala yang Anda alami, khususnya gejala yang tidak biasa selama 13 minggu menjalani kehamilan.

Kalau Anda memiliki pertanyaan atau masalah yang ingin Anda bahas, buatlah catatan agar Anda tak lupa menanyakannya saat konsultasi.

Kesehatan dan Keselamatan

Cara menjaga kesehatan dan keselamatan janin di usia kehamilan 13 minggu

Bila Anda ingin menjaga kesehatan dan keselamatan janin di usia kehamilan 13 minggu, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, seperti:

1. Rutin berolahraga

Ketika detak jantung Anda lebih dari 140 denyut per menit selama olahraga, Anda mungkin khawatir bahwa ada sesuatu yang salah.

Cara terbaik agar olahraga rutin selama hamil tetap aman dan efektif adalah dengan cara mendengarkan respon tubuh Anda sendiri. Ini penting agar olahraga tidak mengganggu perkembangan janin kehamilan 13 minggu.

Detak jantung Anda akan bereaksi sangat berbeda saat berolahraga. Jadi, daripada mengamati detak jantung, gunakan penilaian yang lebih objektif dan akurat.

Tujuannya adalah untuk menjaga intensitas olahraga tetap dalam tingkat sedang, tapi masih menantang ketahanan tubuh.

Jika Anda merasa sesak napas, ini merupakan sinyal bagi Anda untuk mengurangi intensitas olahraga dan beristirahat.

Metode ini memungkinkan semua wanita dengan berbagai berat badan untuk berolahraga pada tingkat yang aman tanpa membahayakan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

2. Membatasi kafein

Jangan makan terlalu banyak cokelat, teh, dan kopi karena ketiganya mengandung kafein.

Meski tidak ada bukti untuk megetahui jumlah kafein yang akan membahayakan wanita hamil, tapi lebih baik ibu hamil membatasi makan cokelat.

Alasan lain mengapa Anda harus menghindari cokelat adalah karena makanan ini dapat mendominasi makanan sehat yang Anda konsumsi.

Akibatnya, Anda jadi mengonsumsi terlalu banyak kalori sehingga menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan janin yang berlebihan. 

Perkembangan janin kehamilan usia 13 minggu sudah lengkap dibahas, Jadi minggu depan janin akan tumbuh seperti apa?

Share now :

Direview tanggal: Januari 1, 1970 | Terakhir Diedit: Februari 13, 2020

Sumber
Yang juga perlu Anda baca