Panduan Menghadapi Vertigo Saat Hamil

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 21/05/2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Vertigo adalah sensasi tubuh goyah, kepala kliyengan, hingga merasa lingkungan di sekitarnya berputar atau melayang-layang. Gejala-gejala ini membuat Anda kesulitan berdiri atau berjalan hingga menyebabkan mual dan muntah. Vertigo dapat dialami oleh siapa saja, termasuk ibu hamil. Vertigo saat hamil akan membuat tubuh Anda seolah-olah akan terjatuh karena pusing.

Vertigo saat hamil sangat menganggu dan tentu berisiko bagi kandungan. Lalu bagaimana cara mengatasi vertigo saat hamil? Yuk, pelajari serba-serbi verigo saat hamil dan cara menghadapinya di bawah ini.

Apa saja penyebab vertigo saat hamil?

1. Perubahan posisi secara mendadak

Braxton Hicks

Vertigo saat hamil bisa terjadi karena Anda mengubah posisi secara mendadak. Misalnya saja perubahan posisi kepala dari posisi tegak menjadi menunduk tiba-tiba, bangun dari tidur tiba-tiba, dan gerakan mendongakkan kepala.

Saat Anda melakukan gerakan kepala, bagian telinga dalam akan memberi tahu di mana posisi kepala Anda berada lalu mengirimkan sinyal ke otak untuk menjaga keseimbangan. Namun, jika telinga dalam mengalami gangguan, maka Anda akan merasakan sakit dan pusing.

Di dalam telinga bagian tengah, terdapat kristal karbonat yang berfungsi untuk menciptakan ilusi gerak. Ketika perubahan posisi kepala terjadi tiba-tiba, kristal-kristal ini akan masuk ke dalam telinga yang berisi cairan keseimbangan.

Masuknya kristal-kristal tersebut merangsang gerakan cairan yang tidak normal. Hal ini yang membuat ibu hamil menjadi tidak seimbang dan lingkungan di sekitarnya terasa berputar-putar. Kondisi ini biasanya terjadi dalam waktu yang singkat.

2. Perubahan hormon

risiko endometriosis saat hamil

Selama kehamilan, tubuh akan mengalami perubahan hormon, termasuk peningkatan hormon progesteron. Tingkat progesteron yang tinggi juga bisa membuat pembuluh darah Anda melebar, dan meningkatkan aliran darah ke bayi.

Di saat yang sama, aliran darah Anda pun bisa jadi melambat sehingga tekanan darah Anda berkurang. Akibatnya, aliran darah ke otak Anda menurun. Inilah yang kemudian membuat kepala Anda seolah berputar-putar.

Bagaimana cara mengatasi vertigo saat hamil?

Bila Anda mengalami vertigo saat hamil, jangan panik dalam menghadapinya, tetap tenang. Kemudian jaga napas Anda agar tetap teratur. Berikut adalah cara-cara yang bisa dilakukan ketika vertigo kambuh saat hamil:

  • Jika saat Anda bangun dari duduk atau tidur Anda merasa tubuh Anda bergoyang, segera duduk atau berbaring lagi untuk menghindari jatuh atau cedera.
  • Coba untuk membiasakan diri bangun perlahan kursi atau tempat tidur saat Anda sedang hamil, bahkan jika Anda sedang terburu-buru. 
  • Kalau bisa gunakan lampu tidur dengan pencahayaan yang lembut, jangan biarkan kamar Anda gelap gulita saat tidur. Ini supaya jika vertigo tiba-tiba kambuh di malam hari, Anda masih bisa melihat keadaan sekitar dan mencari pertolongan.
  • Istirahatkan badan Anda, hindari berbaring miring yang bertumpu pada salah satu sisi kepala dan berbaringlah dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari tubuh.
  • Bungkukkan kepala Anda dengan posisi berada di antara kedua lutut dan dahi menyentuh lantai. Pertahankan posisi ini selama 30 detik hingga pusing dan sensasi berputar berhenti.
  • Minum banyak air putih agar tubuh Anda tidak kekurangan cairan dan oksigen.
  • Jika vertigo saat hamil berlangsung lama dan cukup sering kambuh, segera hubungi dokter Anda untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Ternyata, Sakit Kepala Migrain Dapat Menyebabkan Vertigo

Ternyata, vertigo juga bisa disebabkan oleh sakit kepala. Lalu, apa saja jenis sakit kepala yang berpotensi menyebabkan vertigo?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Hidup Sehat, Fakta Unik 28/10/2019 . Waktu baca 6 menit

Tiba-tiba Mimisan Tanpa Sebab Jelas? Mungkin Anda Sedang Stres

Udara kering atau kebiasaan mengupil terlalu keras bisa membuat hidung mimisan. Namun, tahukah Anda kalau mimisan juga bisa karena stres berkepanjangan?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Hidup Sehat, Fakta Unik 18/06/2019 . Waktu baca 3 menit

Kepala Kliyengan Seperti Terasa Melayang? Mungkin Ini 5 Penyebabnya

Pernahkan Anda merasakan sensasi seolah kepala terasa melayang bahkan hingga ingin terjatuh alias kliyengan? Bisa jadi, ini beberapa penyebabnya.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 20/05/2019 . Waktu baca 4 menit

Berbagai Gejala Alergi Makanan, Dari yang Ringan Hingga yang Parah

Ada banyak orang yang mengeluhkan pusing setelah makan kepiting. Jika Anda termasuk yang mengalaminya, mungkin ini dia penyebabnya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Alergi & Penyakit Autoimun, Alergi, Health Centers 12/03/2019 . Waktu baca 8 menit

Direkomendasikan untuk Anda

kepala pusing saat puasa

4 Penyebab Kepala Anda Pusing Saat Puasa

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 03/05/2020 . Waktu baca 3 menit
cara mencegah vertigo

Tips dan Cara Mencegah Vertigo agar Tidak Sering Kambuh

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 26/03/2020 . Waktu baca 4 menit
penyebab vertigo kambuh

5 Kondisi Kesehatan Penyebab Vertigo Kambuh

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 31/01/2020 . Waktu baca 4 menit
pusing naik lift

Kenapa Saya Merasa Pusing Saat Naik Lift?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 10/12/2019 . Waktu baca 4 menit