Perlu Anda perhatikan pula bahwa dehidrasi saat hamil dapat memicu gejala hingga komplikasi kehamilan lainnya.
2. Meningkatkan kinerja tubuh
Selain kalsium, ada pula jenis mineral lainnya yang tak kalah penting bagi ibu hamil, yaitu fosfor atau kalium. Tak hanya dari protein, Anda juga bisa mendapatkan asupan kalium dari kedondong.
Kalium yang berasal dari kedondong mempunyai manfaat untuk meningkatkan kinerja atau fungsi tubuh seperti organ ginjal serta saraf, perbaikan jaringan, hingga pergerakan otot.
Anda juga perlu mendapatkan asupan kalium agar bayi dalam kandungan mempunyai tulang serta gigi yang kuat.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat lainnya dari kedondong untuk ibu hamil adalah menjaga sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C secara alami. Oleh karena itu, Anda membutuhkannya untuk melindungi jaringan sel, membantu menyerap zat besi, dan menjaga tubuh agar tetap sehat.
Akan tetapi, Anda tidak boleh sembarangan saat mengonsumsi suplemen vitamin C lainnya karena ada dosis maksimum pada ibu hamil.
4. Melancarkan pencernaan
Nutrisi lainnya yang ibu butuhkan pada masa kehamilan adalah serat yang ternyata juga ada dalam buah kedondong.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar