Lantas, bagaimana olahraga dapat memberikan manfaat untuk menurunkan risiko kanker? Para ilmuwan menemukan efek olahraga yang bisa membantu seseorang mencegah terkena kanker, di antaranya.
Menurunkan dan mengendalikan berat badan
Obesitas (kelebihan berat badan) menjadi salah satu faktor risiko dari berbagai jenis kanker. Orang dengan kondisi ini mengalami peradangan kronis tingkat rendah, yang seiring waktu dapat menyebabkan kerusakan DNA yang mengarah ke kanker.
Dengan menjalani olahraga, berat badan yang awalnya berlebihan bisa berkurang. Menjalani olahraga juga mengendalikan berat badan sehat yang sudah dicapai. Bila dilihat dari teorinya, efek tersebut tentu bisa menurunkan risiko berkembangnya kanker di dalam tubuh.
Menyeimbangkan kadar hormon tertentu di dalam tubuh
Olahraga juga dapat membantu menurunkan kadar hormon dalam tubuh, salah satunya kadar estrogen. Tingginya kadar hormon ini dikaitkan dengan terjadinya kanker payudara. Nah, menjalani olahraga bisa menyeimbangkan kadar hormon ini sehingga risiko kanker payudara pun akan menurun.
Manfaat olahraga untuk mencegah sekaligus mendukung pengobatan kanker ini bisa didapat jika dilakukan dengan tepat.
Lakukan aktivitas ini secara rutin dan didukung dengan tindakan pencegahan kanker lainnya, seperti berhenti merokok, menjalani vaksin HPV, mengonsumsi makanan yang sehat, dan cek kesehatan secara berkala ke dokter.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar