Stres dan Depresi

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum. Selama gangguan mental ini dideteksi dengan dikelola sejak dini, pengidap depresi tetap dapat memiliki kualitas hidup yang baik. Berikut adalah beberapa cara mengatasi depresi, baik melalui gaya hidup, terapi psikologis, hingga pemberian obat-obatan. Beragam cara mengatasi depresi Depresi merupakan gangguan mental yang membuat pengidapnya memiliki emosi negatif […]

Apakah Anda tipe orang yang sering bolak-balik mengecek handphone untuk sekadar melihat notifikasi pesan singkat atau email? Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengalami stres. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya di bawah ini. Ciri-ciri seseorang terlalu sering mengecek handphone Menurut American Psychological Association (APA), orang yang terus-menerus mengecek HP atau handphone cenderung memiliki tingkat stres yang […]

Setiap orang pernah mengalami stres. Rasa takut dan waswas yang mencekik akibat stres bisa terasa seperti tidak ada habisnya. Karena hal ini juga, beberapa orang merasa bahwa dirinya telah mengalami depresi. Sebetulnya, apa perbedaan stres dan depresi? Perbedaan stres dan depresi Stres dan depresi sering dianggap sama. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh […]

Merasa kehilangan motivasi untuk beraktivitas karena stres yang intens? Meski stres merupakan hal yang normal, kondisi tersebut bisa berdampak buruk jika terus dibiarkan. Salah satu kondisi yang bisa timbul dari stres berkepanjangan adalah nervous breakdown. Bagaimana kondisi tersebut sebaiknya diatasi? Apakah Anda perlu langsung membuat janji temu dengan psikolog? Temukan jawabannya melalui informasi berikut. Apa itu nervous […]

Ada banyak faktor yang dapat memicu stres dalam dunia kerja, mulai dari tekanan pekerjaan hingga lingkungan kerja yang tidak kondusif. Oleh karena itu, penting untuk memahami berbagai faktor yang memengaruhi stres kerja agar Anda mampu mengelolanya dengan baik. Ragam faktor yang memengaruhi stres kerja Stres kerja atau occupational stress adalah salah satu bentuk stres yang muncul akibat […]

Kortisol adalah hormon yang punya banyak peranan penting bagi tubuh, seperti mengendalikan stres dan menghambat peradangan. Akan tetapi, level kortisol yang terlalu tinggi juga tidak baik bagi kesehatan. Lantas, adakah cara yang tepat untuk menurunkan hormon kortisol? Berikut ulasannya. Apa yang terjadi jika hormon kortisol tinggi? Tubuh Anda akan menghasilkan hormon kortisol ketika stres atau merasakan ancaman. […]

Demi mengejar impian, beberapa orang memberanikan diri menjadi perantau dan meninggalkan kampung halaman. Meski tempat baru memberikan kenyamanan, perasaan rindu tetap saja kerap datang. Lantas, adakah cara untuk menghilangkan kondisi yang dikenal sebagai homesick tersebut? Cara menghilangkan homesick saat merantau Homesick adalah kondisi saat seseorang merasa rindu dengan suasana rumah atau keluarga yang harus ditinggalkan karena pekerjaan, […]

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang lebih mudah menangis dibandingkan dengan yang lainnya. Lantas, kenapa ada orang yang gampang menangis? Bagaimana cara untuk mengontrolnya? Ketahui selengkapnya dalam pembahasan di bawah ini. Kenapa seseorang gampang menangis? Menangis merupakan salah satu cara alami manusia untuk mengurangi perasaan sedih dan frustrasi. Manfaat menangis tidak sebatas membantu mengurangi stres serta memperbaiki perasaan, […]

Ketika dibiarkan dan tidak segera diatasi, burnout syndrome akan berpengaruh pada kinerja Anda di kantor. Kondisi ini juga akan berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Lantas, bagaimana caranya mengatasi burnout syndrome? Ragam cara mengatasi burnout di tempat kerja Burnout syndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan.  Biasanya, burnout syndrome muncul ketika Anda merasa kewalahan, terkuras […]

Bukan hanya bagi politikus, hasil pemilu akan berpengaruh pada kehidupan masyarakat secara umum. Karena hal ini, proses maupun hasil pemilu ternyata bisa menjadi penyebab stres bagi beberapa orang. Apakah Anda termasuk orang yang terdampak stres akibat pemilu? Lantas, bagaimana kondisi ini sebaiknya diatasi? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Mengapa tahun identik dengan stres pemilu? Arus berita yang tinggi, […]