Kunyit telah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki ragam manfaat bagi kesehatan. Tanaman herbal ini pun dipercaya memiliki manfaat saat menstruasi. Namun, apakah kunyit efektif untuk menstruasi? Ketahui jawabannya melalui ulasan di bawah ini.
Apakah kunyit bisa melancarkan haid?
Jawabannya adalah ya, kunyit dipercaya dapat melancarkan haid. Hal ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi yang terkandung dalam kunyit.
Kunyit dengan sifat anti-inflamasi ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai bahan alami yang mampu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan yang terjadi dalam tubuh dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk siklus menstruasi.
Peradangan yang berlangsung dalam sistem reproduksi dapat menyebabkan rahim berkontraksi dengan lebih kuat, sehingga mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk menstruasi yang normal.
Dengan mengurangi peradangan menggunakan kunyit, otot-otot rahim dapat lebih rileks, sehingga meningkatkan aliran darah dan memungkinkan siklus menstruasi berlangsung lebih lancar.
Oleh karena itu, mengonsumsi kunyit sebagai bagian dari pola makan sehat wanita dapat memberikan manfaat bagi kesehatan reproduksinya.
Manfaat lain kunyit untuk menstruasi
Selain untuk melancarkan haid, ada beberapa manfaat kunyit untuk wanita saat sedang menstruasi, di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengatasi gejala PMS
Wanita yang akan haid biasanya akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS), yang dapat mencakup sejumlah ketidaknyamanan fisik dan emosional.
Dalam menghadapi gejala ini, kunyit dapat menjadi solusi yang bermanfaat untuk wanita haid.
Kunyit, yang dikenal dengan kandungan kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan berbagai keluhan PMS.
Hal ini pun didukung dengan sebuah studi dalam Korean Journal of Family Medicine, yang menyatakan bahwa kurkumin dapat secara signifikan mengurangi gejala PMS, termasuk keluhan fisik hingga suasana hati.
2. Mengatasi kram perut
Kram perut juga kerap dialami wanita saat menstruasi. Bagi beberapa wanita, kram perut ini bisa terasa begitu menyakitkan.
Bila Anda mengalaminya, kunyit mungkin bisa menjadi salah satu cara mengurangi rasa kram perut saat haid.
Hal ini karena kandungan aktif kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai anti-inflamasi yang mampu merelaksasi otot rahim, sehingga kram perut dapat berkurang.
3. Meringankan nyeri haid
Tak hanya perut Anda yang terasa sakit ketika menstruasi, beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri.
Untuk membantu meredakannya dan meningkatkan rasa nyaman, Anda dapat menggunakan kunyit sebagai obat pereda nyeri alami.
Pasalnya, kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh.
Kurkumin di dalam kunyit pun dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
4. Mengurangi mood swing
Perubahan emosi saat haid pada wanita bisa terjadi cukup drastis akibat fluktuasi hormon. Emosi yang tidak stabil ini dapat membuat wanita jadi lebih mudah marah atau menangis.
Menariknya, kandungan kurkumin di dalam kunyit dipercaya memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang, terutama untuk wanita haid.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine pun mendukung pernyataan bahwa kurkumin dipercaya efektif dalam mengatasi perubahan suasana hati dan perilaku yang berhubungan dengan sindrom PMS.
5. Mencegah infeksi
Saat menstruasi, vagina lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi akibat jamur atau bakteri.
Namun, Anda tak perlu khawatir, karena kunyit dipercaya dapat membantu menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteri serta jamur.
Hal ini karena kunyit berfungsi sebagai agen antijamur dan antiseptik alami yang ampuh menjaga kesehatan vagina.
6. Meredakan perut kembung
Kunyit juga disebut ampuh untuk meredakan keluhan yang dialami wanita saat haid, termasuk perut kembung dan sembelit.
Ketika menstruasi, beberapa wanita mengalami perubahan pada sistem pencernaan yang menyebabkan kembung atau sulit buang air besar, sehingga menambah rasa tidak nyaman.
Kunyit, yang merupakan obat alami, dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut secara efektif.
Manfaat kunyit ini berasal dari kandungan antimikroba, antioksidan, dan antiperadangan, yang dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan melancarkan sistem cerna.
Dengan begitu, kunyit kerap menjadi pilihan obat alami yang dapat mendukung kenyamanan wanita selama periode haid, sehingga mereka lebih merasa nyaman saat menjalani aktivitas.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat kunyit untuk menstruasi di atas, Anda dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk teh, jamu kunyit asam, hingga suplemen kunyit yang mungkin dijual bebas di apotek.
Meski tergolong aman untuk dikonsumsi, sebaiknya tetap konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu bila ingin menggunakan kunyit sebagai pengobatan.
Ini terutama bila Anda sedang menjalani pengobatan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Kesimpulan
Kunyit telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki ragam manfaat bagi tubuh, termasuk pada wanita saat sedang haid. Beberapa manfaat kunyit untuk menstruasi di antaranya:
- memperlancar haid,
- mengatasi gejala PMS,
- mengatasi kram perut,
- meringankan nyeri haid,
- mengurangi mood swing,
- mencegah infeksi, dan
- meredakan perut kembung.
[embed-health-tool-ovulation]
