Rambut Rontok Terus Saat Keramas, Kenapa, Ya?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 5 Juli 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Rambut rontok tampaknya umum dialami oleh setiap orang, meski dalam jumlah helai yang berbeda-beda. Parahnya, jumlah helai rambut yang rontok biasanya akan semakin banyak saat rambut sedang dalam keadaan basah, misalnya keramas. Semakin disentuh dan digosok saat dibersihkan, akan semakin banyak pula helai rambut yang jatuh berguguran. Sebenarnya, apa yang membuat rambut gampang rontok waktu keramas?

Kenapa rambut mudah rontok saat sedang keramas?

keramas saat flu

Setidaknya selama beberapa kali, rambut Anda pasti pernah rontok saat sedang keramas. Bahkan setelahnya ketika menyisir dalam keadaan basah, beberapa helai rambut tampak berjatuhan satu per satu seolah meninggalkan jejak.

Entah memang karena mengalami masalah rambut rontok atau tidak sama sekali, tapi kerontokan bisa semakin parah ketika Anda keramas. Biasanya, jumlah helai rambut yang rontok ketika rambut dalam kondisi basah akan jauh lebih banyak, bahkan berkali-kali lipat dibanding saat rambut kering.

Kabar baiknya, masih terbilang normal jika jumlah rambut yang rontok sekitar 50-100 helai, menurut American Academy of Dermatology. Ini karena sekitar 90-95 persen folikel rambut pada kulit kepala yang normal, biasanya berada di fase pertumbuhan aktif.

Folikel rambut adalah bagian atau struktur kulit yang merupakan tempat tumbuhnya rambut. Sementara 5-10 persen sisa folikel rambut tersebut, ada di fase telogen. Fase telogen bisa dikatakan sebagai tahapan di mana pertumbuhan rambut sedang tidak aktif.

Dengan kata lain, helai rambut bisa mudah berguguran ketika cikal bakal rambut baru sedang tumbuh. Nah, keramas atau mencuci rambut ternyata dapat semakin memicu kecepatan fase telogen. Alhasil, rambut jadi gampang sekali rontok, bahkan dalam jumlah yang banyak.

Bukan cuma itu, menggunakan air panas saat keramas dapat membuat rambut kian rapuh, sehingga mudah rontok. Hal tersebut dijelaskan lebih lanjut oleh Ryan Welter, MD, seorang ahli kesehatan rambut di Amerika Serikat.

Menurutnya, suhu panas dari air selama keramas bisa membuat rambut menjadi kering, yang pada akhirnya membuatnya rontok.

Rambut rontok itu tidak normal jika…

penyebab rambut rontok terus

Problematika rambut rontok Anda bisa tergolong tidak wajar lagi, jika jumlah rambut yang berguguran sudah lebih dari 100 helai per harinya. Kerontokan yang berlebihan setiap harinya ini, dikenal dengan nama telogen effluvium.

Rambut rontok dalam jumlah banyak ini biasanya tidak hanya terjadi saat keramas saja. Namun, juga pada kondisi lainnya, seperti saat rambut dalam keadaan kering.

Kondisi tersebut biasanya disebabkan karen kadar hormon tidak seimbang, kurangnya asupan zat gizi tertentu, pengobatan, stres, hingga penyakit. Namun, telogen effluvium biasanya bersifat sementara atau tidak berlangsung dalam waktu lama.

Bagaimana supaya rambut tidak mudah rontok?

cara merawat rambut alami

Ingin rambut yang lebih kuat dan tidak gampang rontok saat keramas, maupun ketika dalam kondisi basah? Berikut berbagai cara yang bisa Anda lakukan:

1. Kelola stres dengan baik

Sadar atau tidak, stres sekecil apa pun ternyata dapat memengaruhi kondisi rambut. Bahkan tidak menutup kemungkinan, bisa membuat rambut menjadi mudah rontok saat sedang keramas.

Maka itu, usahakan untuk mengelola stres sebaik mungkin, yang secara tidak langsung bisa mencegah kerontokan rambut semakin parah. Anda bisa mulai dari melakukan hal-hal yang ringan seperti menekuni hobi, maupun rutin berolahraga selama beberapa kali dalam seminggu.

Menjalani latihan meditasi juga dipercaya dapat membuat tubuh lebih nyaman dan fokus, sehingga bisa mengurangi stres.

2. Perhatikan asupan makanan harian

Selain baik untuk kesehatan, makan beragam jenis makanan dengan kandungan gizi yang beragam juga baik untuk pertumbuhan rambut. Meski aneka zat gizi sebenarnya penting, tapi ada beberapa nutrisi yang semakin mendukung pertumbuhan rambut.

Meliputi vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Jika sampai sekarang Anda masih berkutat dengan masalah rambut rontok, terlebih saat keramas, coba penuhi sumber makanan harian dengan zat gizi tersebut.

3. Menggunakan obat untuk merangsang pertumbuhan rambut

Ada berbagai pilihan krim topikal, obat, maupun produk perawatan lainnya yang dapat membantu mengatasi rambut rontok.

Ambil contohnya seperti minoxidil yang hadir dalam bentuk krim dan semprotan, finesteride dalam bentuk tablet, hingga obat kortikosteroid.

Akan tetapi, Anda tidak disarankan untuk menggunakan obat-obatan tersebut tanpa mendapatkan rekomendasi dari dokter sebelumnya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Cara Mencegah Pattern Baldness, Kebotakan yang Umum Terjadi Pada Pria

Mencegah kebotakan pada pria memerlukan ketekunan dan sifat pantang menyerah. Caranya pun tidak sembarangan. Untuk itu, ikuti beberapa tips berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Perawatan Rambut & Rambut Rontok, Hidup Sehat 8 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit

Mencegah Kebotakan Dini

Jika mengalami kebotakan karena keturunan, Anda tidak akan bisa berbuat banyak. Untuk itu cegah dan atasi kebotakan dengan langkah berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Perawatan Pria, Hidup Sehat 30 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit

Gaya Rambut Tertentu Bikin Rambut Rawan Rontok, Begini 5 Cara Mencegahnya

Rambut rontok bisa disebabkan oleh gaya rambut yang tidak tepat. Lantas, bagaimana mencegah rambut rontok akibat gaya rambut tertentu? Baca di sini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Perawatan Rambut & Rambut Rontok, Hidup Sehat 24 November 2019 . Waktu baca 4 menit

Rutin Memijat Kulit Kepala, Manjurkah untuk Mencegah Rambut Rontok?

Rambut rontok akan terjadi semakin menuanya tubuh dan usia Anda. Namun, siapa sangka rambut rontok bisa diatasi dengan rajin pijat kulit kepala?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Perawatan Rambut & Rambut Rontok, Hidup Sehat 23 September 2019 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

bahaya tidur dengan rambut basah

Bahayakah Tidur dengan Rambut Basah?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 27 Agustus 2020 . Waktu baca 3 menit
Rambut rontok remaja

Penyebab Rambut Rontok pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 2 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit
merawat rambut bagi wanita berhijab

9 Trik Mudah Merawat Rambut Bagi Wanita Berhijab

Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 30 April 2020 . Waktu baca 6 menit
dewasa pakai sampo bayi

Apa Orang Dewasa Boleh Pakai Sampo Bayi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 22 Februari 2020 . Waktu baca 3 menit