Manfaat temulawak umum digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyak yang menggunakan bahan herbal, baik rimpang segarnya maupun suplemen, sebagai obat antiradang serta penyembuh luka. Lantas, apa saja manfaat temulawak menurut riset ilmiah? Berikut ulasannya.

Apa itu temulawak?

Temulawak adalah tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit.

Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma zanthorrhiza ini biasanya berbentuk seperti silinder dengan diameter 6 cm.

Umumnya, tanaman ini memiliki kulit yang berwarna kuning muda.

Sebagai tanaman monokotil, tanaman ini tidak memiliki akar tunggang. Akar yang dipunyai yaitu akar rimpang.

Rimpang temulawak terdiri dari rimpang induk dan anakan. Rimpang induknya berbentuk bulat seperti telur dan berwarna kuning tua, bagian dalamnya berwarna jingga kecokelatan.

Dari rimpang induk ini keluar rimpang kedua yang lebih kecil dan tumbuh ke samping. Biasanya jumlahnya sekitar 3 sampai 7 buah.

Pada awalnya, Curcuma xanthorrhiza banyak tumbuh di hutan, terutama hutan jati bersama jenis temu-temuan lainnya.

Tumbuhan ini biasanya banyak tumbuh di padang alang-alang dan tanah-tanah kering. Namun sekarang ini, temulawak banyak dibudidayakan sebagai tanaman herbal rumah.

Kandungan

Rimpang ini mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral.

Pati merupakan komponen terbesar dalam rimpang temulawak. Pati biasanya berwarna putih kekuningan karena mengandung kurkuminoid (zat pemberi warna kuning).

Bahan herbal ini mengandung sejumlah senyawa di antaranya:

• protein,
• lemak,
• serat,
• karbohidrat,
• kurkumin,
• kalium,
• natrium,
• kalsium,
• magnesium,
• zat besi,
• mangan, dan
• kadmium

Selain itu, ada tiga zat aktif yang terkandung dalam temulawak.

• Germakron: antiradang dan menghambat pembengkakan.
• P-toluilmetillkarbinol dan seskuiterpen d-kamper: meningkatkan produksi empedu.
• Tumeron: sebagai antimikroba.

Manfaat temulawak untuk kesehatan

Temulawak dapat dimanfaatkan sebagai obat, penyedap masakan, minuman, serta pewarna alami untuk makanan dan kosmetik.

Manfaat bahan herbal ini sebagai obat sudah cukup lama dikenal dan diketahui, baik di dalam maupun luar negeri.

1. Mengobati gangguan pencernaan

Manfaat temulawak yang pertama adalah mungkin dapat merangsang produksi cairan empedu di kantong empedu.

Tentu saja hal ini membantu pencernaan serta metabolisme makanan dalam tubuh.

Tidak hanya itu, menurut para ahli, bahan alami ini juga berpotensi untuk mengatasi perut kembung, membantu pencernaan yang tidak lancar, dan meningkatkan nafsu makan.

Jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology mengamati pasien yang mengalami peradangan usus untuk mengonsumsi tanaman ini setiap harinya.

Hasilnya, kelompok pasien tersebut mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat.

2. Mengatasi osteoartritis

Khasiat temulawak lainnya adalah berpotensi membantu pasien yang mengalami osteoartritis.

Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif, di mana sendi-sendi menjadi terasa sakit dan kaku.

Hal ini tercatat dalam sebuah jurnal lama yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Jurnal tersebut menunjukkan bahwa efek bahan herbal ini mungkin hampir sama seperti efek ibuprofen (obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada pasien osteoartritis

3. Obat kanker

Meski masih sangat terbatas, ada studi yang memperlihatkan khasiat kandungan kurkumin temulawak untuk pengobatan kanker.

Sebuah ulasan dalam Genes & nutrition (2010) menunjukkan kandungan kurkumin berpotensi membantu pengobatan kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus.

Hasil penelitian menyatakan bahwa bahan herbal ini mungkin bisa menghambat pertumbuhan serta perkembangan kanker prostat.

4. Obat antiradang

Menurut jurnal Evidence-based complementary and alternative medicine (2021), temulawak mengandung senyawa antiradang yang berpotensi untuk menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan.

Kurkumin diduga memiliki sifat antiradang yang lebih kuat daripada turunan kurkuminoid lainnya seperti bentuk demetoksi atau bisdesmetoksi.

Kandungan antiradang di dalamnya juga berpotensi membantu mengatasi penyakit akibat peradangan di dalam tubuh seperti radang sendi.

5. Antibakteri dan antijamur

Tanaman ini juga mengandung berbagai senyawa antibakteri dan antijamur.

Kandungan antibakteri dalam bahan herbal ini memiliki manfaat terutama cukup efektif untuk membasmi bakteri jenis Staphylococcus dan Salmonella.

Kemampuan antimikroba ini dimungkinkan karena kandungan senyawa fenoliknya terutama xanthorrhizol dan kurkuminoid sebagai bahan utamanya.

Sementara senyawa antijamurnya cukup berpotensi menghilangkan jamur dari golongan dermatofita.

6. Obat jerawat

Dalam dunia kecantikan, bahan herbal ini juga berpotensi sebagai obat jerawat. Ini karena temulawak memiliki astringent.

Astringent bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya.

Selain itu, kandungan antiseptik di dalam astringent juga bisa membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat.

Dengan begitu, jerawat yang meradang akan berangsur membaik dan sembuh.

7. Menjaga kesehatan hati

Dilansir dari Scientific Researh Journal (2014), ekstrak temulawak mungkin memiliki manfaat dalam melindungi hati dari hepatotoksin, seperti karbon tetraklorida dan asetaminopen.

Hepatotoksin adalah bahan kimia yang menyebabkan efek buruk pada hati.

Dengan begitu, bahan herbal ini berpotensi menjadi salah satu bahan alami yang mungkin dapat dijadikan pilihan untuk membantu menjaga kesehatan hati Anda.

8. Obat diuretik

Manfaat temulawak lainnya yang sayang jika dilewatkan yaitu sebagai obat diuretik alami.

Diuretik merupakan zat yang membantu membersihkan tubuh dari garam (natrium) dan air, sehingga tak terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh.

Sifat diuretik ini juga berpotensi mengambil kelebihan cairan dari pembuluh darah.

Proses ini membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh Anda.

Biasanya diuretik sangat dibutuhkan untuk membantu mencegah, mengobati, dan memperbaiki masalah seperti:

• gagal jantung,
• gagal hati,
• pembengkakan jaringan (edema), dan
• masalah pada ginjal.

9. Meredakan kram otot

Minyak temulawak ternyata juga berpotensi sebagai sebagai antispasmodik.

Antispasmodik merupakan golongan obat yang memiliki sifat sebagai pelemas otot. Artinya, obat ini bisa merilekskan otot halus di usus dan mencegahnya dari kejang.

Obat antispasmodik biasanya bermanfaat untuk mengatasi kondisi Irritable Bowel Syndrome (IBS). IBS adalah kondisi saat usus besar mengalami gangguan akibat kontraksi otot yang tidak normal.

Dengan kandungan antispasmodiknya, bahan herbal ini berpotensi untuk menjadi salah satu obat alami yang bisa membantu meringankan gejala IBS.

Efek samping temulawak

Selain memiliki manfaat, tanaman ini juga bisa menyebabkan efek samping.

1. Iritasi lambung

Secara umum, bahan herbal ini aman jika digunakan sebagai obat dalam waktu singkat, yaitu hingga maksimal sekitar 18 minggu.

Namun, jika digunakan lebih dari itu, bahan alami ini juga bisa membawa berbagai efek samping, terutama iritasi lambung dan mual.

Untuk itu, Anda juga perlu berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi temulawak sebagai obat herbal.

Pasalnya, meski berasal dari bahan alami, tidak menutup kemungkinan bahwa bahan herbal ini bisa memberikan efek negatif untuk tubuh.

2. Masalah empedu

Selain itu, untuk Anda yang memiliki penyakit hati dan masalah empedu, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi bahan alami yang satu ini.

Masalahnya, temulawak dapat meningkatkan produksi empedu yang akan memperburuk kondisi kesehatan Anda.

Jika Anda memiliki batu empedu, berkonsultasilah terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi obat herbal.

Cara mengonsumsi temulawak

Untuk mendapatkan manfaatnya, herbal yang satu ini biasanya diolah sebagai jamu atau minuman. Sekarang juga tersedia beberapa minuman temulawak kemasan yang praktis.

Berikut salah satu cara meminum temulawak yang bisa Anda coba di rumah.

Bahan-bahan

• 50 gr temulawak
• 20 gr asam kawak tanpa biji
• 25 gr kencur
• 10 gr jinten
• 100 ml air matang
• 100 gr gula aren
• 2 lembar daun pandan
• 1 liter air

Cara membuat

1. Iris temulawak dan kencur, sangrai dalam wajan.
2. Campur dengan asam kawak, kencur, jinten, dan 100 ml air matang menggunakan blender, sisihkan.
3. Didihkan air dengan gula dan daun pandan hingga gula larut.
4. Campurkan dengan rebusan air gula, aduk rata kemudian saring.
5. Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.

Meski memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, temulawak tidak bisa menggantikan obat dan perawatan dari dokter.

Pasalnya, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan manfaat herbal yang satu ini.

Obat herbal biasanya digunakan hanya untuk terapi penunjang, bukan untuk menyembuhkan penyakit.

Terlebih, jamu yang terbuat dari tumbuhan herbal juga tidak memiliki standar dosis yang tetap. Oleh karena itu, efeknya pun akan berbeda pada tiap orang.

Meski beberapa manfaat temulawak telah dibuktikan melalui penelitian, belum tentu hal ini akan bekerja efektif pada semua orang.

Anda wajib berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter dan ikuti aturan minum jamu yang berlaku.