Pastikan untuk menyikat gigi setidaknya setiap usai makan dan sebelum tidur. Bila perlu, rendam terlebih dahulu sikat gigi dengan air hangat supaya terasa lebih nyaman di jika mengenai gusi.
6. Humidifier sebagai obat mulut kering alami
Selain menyebabkan mulut kering, udara kering saat tidur malam juga dapat membuat Anda terbangun dengan batuk tanpa alasan yang jelas.
Nah, humidifer dapat menjadi “obat” alami untuk Anda yang mengalami mulut kering, terutama jika Anda memiliki kebiasaan tidur mangap alias bernapas lewat mulut.
Dengan menggunakan humidifier, mulut Anda akan terasa lebih lembap saat bangun di pagi hari.
7. Bernapas lewat hidung
Beberapa dari Anda mungkin tidak sadar pernah bernapas lewat mulut ketika tidur.
Selain dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gusi karena lebih banyak bakteri yang masuk, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan mulut kering.
Pada anak-anak, kebiasaan bernapas lewat mulut dalam jangka panjang bisa mengakibatkan long face syndrome.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar