Hampir setiap orang pernah sakit flu setidaknya sekali seumur hidup. Namun, biasanya sebelum benar-benar sakit, Anda akan terlebih dahulu mengalami beragam gejala flu.
Mengenali tanda dan gejala di bawah ini sedari dini dapat membantu Anda lebih cepat sembuh.
Tanda dan gejala influenza yang paling sering muncul
Flu merupakan penyakit yang menyerang pernapasan, utamanya hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Meski begitu, gejala flu atau influenza juga dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh lainnya.
Influenza tidak lagi tergolong penyakit mematikan sejak vaksin flu ditemukan. Namun, flu yang tidak ditangani dengan tepat masih berisiko merugikan kesehatan dalam jangka panjang.
Gejala-gejala influenza mungkin dapat bervariasi pada beberapa orang, tergantung pada jenis flu dan penyebab yang mendasarinya.
Dikutip dari Better Health, tubuh umumnya akan menunjukkan ciri-ciri flu mau sembuh pada hari ke-8 sejak Anda terjangkit penyakit, seperti berkurangnya keparahan gejala.
Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala influenza paling umum yang perlu Anda waspadai.
1. Badan pegal-pegal
Gejala flu biasanya datang tiba-tiba dan cepat, kurang-lebih 24–48 jam setelah Anda terpapar virus.
Badan pegal dan nyeri otot di sekujur tubuh atau yang lebih dikenal sebagai linu adalah salah satu gejala sakit flu yang paling pertama muncul.
Begitu gejala influenza yang lain mulai muncul, pegal-pegal yang Anda alami pun akan makin terasa parah hingga bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Segeralah beristirahat bila tubuh mulai terasa pegal dan linu tanpa sebab yang jelas. Perbanyak tidur dan minum air putih untuk membantu sistem imun melawan virus penyebab flu.
2. Demam
Demam adalah respons alami tubuh untuk memerangi infeksi. Ketika Anda demam, itu artinya tubuh Anda sedang “diserang” oleh sesuatu, entah itu bakteri maupun virus.
Pada sejumlah kasus, gejala flu bisa mengakibatkan demam tinggi hingga mencapai 38 derajat Celsius atau lebih. Meski begitu, tidak semua orang akan otomatis demam saat flu.
Anda bisa menurunkan demam dengan minum obat paracetamol yang dijual bebas tanpa resep dokter. Obat ini aman digunakan oleh anak-anak, orang dewasa, atau lansia.
Namun, sebelum menggunakannya, pastikan Anda membaca petunjuk pemakaian obat atau berkonsultasi dengan dokter bila memiliki kondisi medis tertentu.
3. Batuk
Batuk karena gejala flu biasanya disertai dengan mengi (napas berbunyi ngik-ngik) dan dada sesak. Anda juga mungkin akan mengalami batuk berdahak, meski tidak selalu demikian.
Supaya batuk cepat sembuh, Anda bisa meminum obat batuk yang dijual bebas di apotek.
Saat batuk atau bersin, jangan lupa menutup mulut Anda dengan tisu atau siku bagian dalam untuk menghindari penyebaran infeksi virus ke orang lain.
Bila perlu, gunakan masker penutup mulut saat Anda berinteraksi dengan orang lain. Ingat, flu adalah penyakit yang sangat menular.
4. Sakit tenggorokan
Batuk terus-terusan dapat membuat tenggorokan teriritasi dan terasa gatal. Meski begitu, Anda mungkin juga mengalami sakit tenggorokan tanpa disertai dengan batuk.
Jika tidak segera diobati, kondisi ini akan menyebabkan susah menelan saat makan dan minum. Sakit tenggorokan cenderung bertambah parah seiring dengan makin parahnya flu Anda.
Permen pelega tenggorokan (lozenges) dapat membantu meredakan sakit tenggorokan karena flu meski efeknya hanya sementara.
Cara tradisional, misalnya kumur air garam dan makan sup hangat, juga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan akibat gejala penyakit influenza atau flu berat.
5. Badan menggigil
Menggigil adalah cara tubuh menghangatkan diri saat terkena udara dingin. Namun, Anda bisa saja menggigil saat kena flu meski suhu lingkungan terbilang normal atau bahkan panas.
Saat flu, Anda menggigil karena demam. Dalam kasus tertentu, Anda mungkin sudah merasa kedinginan dan ngilu sekujur tubuh bahkan sebelum demamnya muncul.
Menyelimuti tubuh dengan selimut tebal dapat membantu menghangatkan diri Anda lebih cepat dan mengurangi gejala flu yang satu ini.
Anda juga bisa meminum obat flu yang mengandung pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen, untuk membantu menurunkan demam.
