Tinggi Badan

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Pada usia 17 tahun lebih 5 bulan, kemungkinan untuk menambah tinggi badan masih ada, tetapi sangat terbatas. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berhenti pada usia 18 tahun untuk pria dan 16 tahun untuk wanita. Namun, jika lempeng epifisis tulang Anda masih terbuka, ada kemungkinan sedikit pertumbuhan:

Mengonsumsi susu yang kaya kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meskipun tidak secara signifikan meningkatkan tinggi badan. Pastikan susu yang Anda pilih mengandung setidaknya 1000 mg kalsium per hari, sesuai dengan angka kecukupan gizi. Selain itu, penting untuk mengimbangi asupan nutrisi dengan aktivitas fisik yang cukup, karena ini juga berkontribusi pada kesehatan tulang. Meskipun tidak ada cara yang dijamin untuk menambah tinggi badan di usia ini, menjaga pola makan yang sehat dan aktif secara fisik adalah langkah yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin mendapatkan rekomendasi produk susu tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.